加拿大麥克馬斯特大學的研究人員在一項對8至10歲兒童的研究中發現， 上完體育課口渴難耐的孩子們不應該喝水， 而是應該讓他們喝杯牛奶。
與運動飲料相比， 牛奶能更有效地防止大運動量的孩子脫水， 因為牛奶能夠補充因出汗而流失的鈉， 並幫助身體更好地留住液體。 研究人員指出， 牛奶比運動飲料或水都要好， 因為它能夠提供孩子們長身體和發展肌肉組織所需要的優質蛋白質、碳水化合物、鈣和電解質， 這是其他飲料所不具備的。
加拿大麥克馬斯特大學的研究人員在一項對8至10歲兒童的研究中發現， 上完體育課口渴難耐的孩子們不應該喝水， 而是應該讓他們喝杯牛奶。
與運動飲料相比， 牛奶能更有效地防止大運動量的孩子脫水， 因為牛奶能夠補充因出汗而流失的鈉， 並幫助身體更好地留住液體。 研究人員指出， 牛奶比運動飲料或水都要好， 因為它能夠提供孩子們長身體和發展肌肉組織所需要的優質蛋白質、碳水化合物、鈣和電解質， 這是其他飲料所不具備的。