懷孕期間茄子的健康益處：
茄子是一種高度營養的食物， 您不能在懷孕期間避免， 因為它為您和未出生的嬰兒提供一系列健康益處。 在這裡， 我們列出了懷孕時吃茄子的一些關鍵的健康優勢。
孕婦吃茄子
1.保護胎兒的出生缺陷：
茄子是葉酸的豐富來源， 葉酸是懷孕期間需要的關鍵營養物質， 以防止未出生嬰兒出生缺陷的風險。 所以， 在你期待的時候吃營養蔬菜， 保護你的寶寶不會發展神經管缺陷和其他出生缺陷， 並促進紅細胞的發育。
2.支持胎兒發育：
茄子是維生素C， 煙酸， B複合物， 維生素A和維生素E的優良來源， 對於您胎兒的最佳發育至關重要。 此外， 茄子還含有鉀， 銅， 錳， 鐵等礦物質， 有助於保持電解質平衡， 顯著增加血液供應和血紅蛋白計數。
孕婦吃茄子
3.規範妊娠糖尿病：
如果您期望患有妊娠期糖尿病， 那麼您需要控制血糖水準以防止糖水平的波動。 在你的飲食中添加茄子製劑工作奇跡， 因為它有助於調節妊娠糖尿病， 並大大防止血糖水準的上升。
4.治療便秘和消化系統疾病：
懷孕期間茄子的消費有助於促進消化系統的營養物質的消化和吸收， 消化系統疾病。 此外， 茄子是膳食纖維的極好來源，
普通的茄子提供約4.9克的膳食纖維。 所以， 您可以享受吃美味的茄子， 同時期待適當的營養供應給您和您的胎兒（3）。
5.提升免疫力：
茄子是一種豐富的納蘇寧源， 一種存在於茄子皮膚中的花青素。 納蘇寧具有抗氧化性能， 有助於中和身體的自由基， 並防止懷孕期間細胞和DNA損傷的風險。
孕婦吃茄子
消耗富含抗氧化劑的茄子有助於提高您的免疫力， 並避免在微妙階段發生有害感染和疾病的風險。 此外， 鼻竇炎預防新生兒認知障礙的風險。
6.降低膽固醇（LDL）：
蔬菜有助於最大限度地減少不良（LDL）膽固醇水準和增加良好（HDL）膽固醇。 通過降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇， 植物可以在很大程度上預防心臟相關問題， 動脈粥樣硬化和中風的危險， 同時期望促進心血管健康
7.治癒高血壓：
如果您在預期時碰巧患有高血壓， 那麼茄子就可以作為一種很好的自然療法。 茄子中存在的生物類黃酮使血壓降低，