籃球生涯中， 很多球員會遇到瓶頸：明明都很刻苦在練了， 但實戰能力仿佛達不到滿意的效果。
或許你該回歸籃球的本質， 將基礎再次鞏固， 並且深化。 籃球有意思的地方就在於此， 不斷重複動作， 不斷發現新方法， 從中獲取提升的空間。
以下是一段平時可以練的技巧提升方法， 需要你集中注意力， 控制好手中的球， 感知它， 進化自身體系， 追求極致
老規矩， 慢動作GIF供你參考
你可以根據自身的技術特點， 加以選擇性訓練， 每個動作做3組， 每組半場一個來回。 不用想得太過複雜， 將此類動作做到位， 認真對待即可
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動作的頻率、幅度可以自我調整， 類比實戰， 相信以這類來打基礎， 你會進步過很快的， 手活兒超乎自己的想像！
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