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永遠擁有傲人的雙乳是每個女性的夢想， 但隨著年齡的增長， 乳房會逐漸下垂， 很多女性為了延緩胸部下垂使出渾身解數， 但是以下幾個誤區， 你可千萬別信。
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1
誤區：哺乳會導致胸下垂
這種說法大錯特錯！2008年刊登在《美容外科雜誌》的一項研究顯示， 哺乳並非導致胸下垂的誘因之一， 哺乳期後的護理才是決定關鍵， 通過餵奶和按摩刺激最有效。
從孕期開始,就要堅持戴胸罩， 假如不戴胸罩， 重量增加後的乳房會明顯下垂， 也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。 要選擇大小合適， 有鋼托的款式， 加上堅持按摩， 這也是產後媽媽美胸很重要的一點。
2
誤區：穿文胸可以防止胸下垂
沒有資料表明某種特定類型的文胸， 比如聚攏型文胸， 有改變胸型的效果， 只能說是可以維持哺乳期胸型變大後不下垂的作用。
另外， 女性運動時應穿運動型文胸。 因為重力作用和跑跳時的晃動會拉扯乳腺組織， 從而造成下垂。 運動文胸像身體的盔甲， 可以有效固定和保護胸部。
3
誤區：特定的鍛煉可以讓乳房堅挺
乳房內的組織大部分由脂肪組成， 沒有肌肉， 因此沒有任何一種局部訓練可以鍛煉乳房， 防止其下垂。
適當地鍛煉胸肌， 特別是乳房下面的胸大肌， 可以幫助提升胸部， 使其更加挺立， 這才是正確的鍛煉方法。
4
誤區：平胸不會下垂
雖並不嚴重， 但“飛機場”也有重力作用， 也會下垂。 但由於受到拉扯的胸部組織較少， 其下垂通常不及胸部較大者嚴重。
乳房是否下垂的另一個關鍵， 是乳腺組織與脂肪的比例。 換句話說， 如果你的乳房密度較高， 即乳腺組織含量高於脂肪， 你的胸部下垂幾率將比乳房密度較低的女性要小得多。
5
誤區：胸下垂無法預防
雖說胸部下垂是必然， 但仍然有很多措施可以最大程度地延緩其發展， 研究發現， 超重肥胖和吸煙史是引起胸部下垂的高危因素。 因此可通過控制體重來預防乳房下垂。
此外， 應避免因不當節食引起的忽胖忽瘦。 因為女性肥胖時， 胸部的皮膚也會隨之伸展。 減肥後， 胸部多餘的皮膚卻並沒有隨脂肪消失， 且失去了原有組織的支撐， 從而下垂。
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從而下垂。
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