1、睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴， 中醫認為， 性.機能衰退主若是肝臟和腎臟的機能減弱所形成， 灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝， 進而促進機才能的旺盛。 是以， 建議漢子， 每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。
2、多食海產物和富鋅食物
海藻含磺量跨越其他動植物。 而磺缺乏或不夠會導致流產、漢子那方面功能衰退、願望降低。 是以， 要經常服用一些海藻類食物， 如海帶、紫菜、裙帶菜等。
3、小便踮腳尖改善性.功能
刺激足部改善才能， 是中醫中較為常見的編制。 其實， 日常糊口中一些簡單舉措也可以起到這一浸染， 比如多踮腳尖， 就能益腎壯.陽， 進而改善性.功能。 特別是在小便時多踮起腳尖， 浸染會更好。
踮腳尖的編制很是簡單， 即雙足併攏著地， 用力踮起腳後跟， 然後漸漸放下。 天天最好能做上一二十次， 並且常年堅持。
4、日常食用南瓜子油
由於它有必定的助性浸染， 可以作為男性日常保健用處。
可是它的用處不僅僅如斯。 它還能緩解前列腺引起的尿頻尿急尿痛等病症。
那是由於這蒔植物油含有豐盛的不飽和脂肪酸和磷脂、穀固醇、維生素等。 別的還含有一種不凡的南瓜素，
天天服用5-10ml即可滿足漢子們防備和保健前列腺的必要， 一樣平常連續使用15天擺佈就能緩解尿頻、尿急、排尿不暢等問題。