想要變美， 不一定要花錢買昂貴的護膚品！日常生活中， 有很多我們經常食用的新鮮蔬菜也可以成為我們的護膚品。 這些“護膚品”天然安全不含防腐劑， 是我們綠色的營養補充劑。 那麼， 怎麼樣用蔬菜護膚呢？
護膚除了護膚品， 我們日常生活中面膜也是必不可少的。 下面主要教大家用哪些蔬菜做面膜~
一、大白菜，
功效：清熱解毒助美容
大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。
大白菜排毒面膜的製作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨， 在乾淨的菜板上攤平， 用擀麵杖輕輕碾壓10分鐘， 直到葉片呈網糊狀。 然後將網糊狀的大白菜葉直接貼在臉上， 每10分鐘更換一張菜葉， 連換三張， 每天做一次。 大白菜有解毒作用， 能為面部排毒， 用完後臉部特別舒服、柔滑。
二、土豆， 功效：消浮腫、美白、補鉀
土豆的本領最大、最全面。 土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。 經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程， 對皮膚的好處也很明顯。
1、土豆面膜消浮腫：取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆， 洗淨去皮。 然後切成塊放進榨汁機中榨汁， 接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合， 並倒入麵粉， 製成糊狀， 即可當面膜用， 能消浮腫、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈：將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，
3、多吃土豆能補鉀：土豆含有豐富的鉀元素， 肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆， 能夠補充體內缺乏的鉀。 土豆還能增強體質， 提高記憶力。
蔬菜美容小貼士
①食物面膜的原料為純天然食物， 不經過消毒和加熱處理， 保留了食物所含的天然活性成分和養分。 因此， 需現用現配製， 不宜久存， 以免腐敗變質。 所用的食物及用具必須清洗乾淨， 避免污染。
②製作敷料的蔬菜瓜果應新鮮。 原料必須清洗乾淨。 可將要洗淨的蔬菜瓜果放在清水內浸泡10〜15分鐘， 再用流動的水反復沖洗。 攪拌機、盛器等用具必須事先燙洗消毒， 使用過程中要避免接觸不潔物品， 如果接觸了不潔物品， 應清洗消毒後方可繼續使用。
③用蔬菜瓜果敷面後， 可先用柔軟的紙抹去敷料， 再反復用清水擦洗面部多次， 直至徹底洗清爽為止。