對於患有各種慢性病的老人來說， 應有針對性地培養睡姿習慣， 讓正確的睡姿來輔助治病。
心臟病老人右側臥
心臟在左胸位置， 朝右睡會使較多的血液流向右側， 減輕心臟負擔。 有嚴重冠心病、心絞痛的老人宜睡10°~15°傾斜的床。 上半身高， 下半身低， 使下腔靜脈回流額血液減少， 有利於心臟休息。
頸椎病老人多仰臥
仰臥順應了頸椎病的生理彎曲， 這樣有助於緩解頸椎疼痛。
有胃炎、消化不良和胃下垂的老人右側睡
因為胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。 因此， 右側睡不會壓迫這些器官， 有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。
哮喘老人適合左右側臥
仰臥則會加重打鼾和呼吸睡眠暫停症狀， 在肥胖成年人群中尤其嚴重。 同時， 仰臥可能減少血流的攜氧量， 對心肺疾病患者不利。
腰背痛適合“胎兒式”睡姿
睡覺時像胎兒在母體中那樣蜷縮著， 有助於修復後背疼痛， 緩解脊椎間盤壓力。 但採取這種睡姿時， 枕頭不宜過高或過低。 否則， 睡醒後容易發生頭頸疼痛。 採用胎兒式睡姿， 脊椎和頸脖應保持一條直線， 另外， 兩膝之間可以夾一個枕頭。
來源 || 老同志之友 / 成健 / 編輯 || 李娜