久坐辦公室的朋友， 如果經常發生便秘現象， 可以喝這個湯， 潤腸通便。
木耳白菜湯
白木耳50g 、 小白菜三把 、豬腸200g
1、白木耳泡軟後， 去掉蒂頭。
2、小白菜洗淨後切段， 豬腸洗淨後切成小段。
3、鍋中放適量水煮開後， 加入白木耳以及豬腸， 煮約20分鐘後加入小白菜， 再煮5分鐘。
4、加入鹽調味即可。
豬尾骨陳皮白蘿蔔湯
這個湯具有促進腸胃蠕動， 改善腸胃功能。
白蘿蔔300g、豬尾骨500g、鹽4g、
生薑4片、料酒2湯匙、陳皮少許
1、豬尾骨用清水泡清血水後， 洗淨；白蘿蔔去皮洗淨， 切成片。
2、準備陳皮和生薑片， 陳皮用清水泡軟後， 刮去裡面一層白色的膜。
3、豬尾骨冷水下鍋焯水後， 撈起洗淨。
4、湯鍋倒入清水， 加入生薑片大火燒開， 倒入豬尾骨加入料酒， 撇清浮沫， 加入陳皮。
5、大火燒開後轉小火， 一個小時之後倒入白蘿蔔；加入鹽後大火燒開轉小火， 半小時後熄火出鍋。
苦瓜梅子雞湯
此湯具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。
苦瓜1條、酸梅15顆、雞腿肉適量
1、苦瓜洗淨後， 去籽切塊。
2、雞腿肉切塊後， 焯燙去血水。
3、將所有的材料加適量水煮開， 再轉小火煮至雞肉熟爛即可。
4、加少許鹽調味。
山藥甜湯
常常拉肚子的人， 喝這道甜湯可以幫你慢慢改善。
新鮮山藥200g、冰糖適量
1、山藥洗淨後去皮， 切山藥成丁。
2、鍋中加水煮開後熬約30分鐘， 加冰糖調味即可。
腸胃不舒服， 就煮點湯喝吧， 讓毒素一掃而光！