8月7號立秋後， 雖然暑去秋來， 炎熱天氣會逐漸遠去， 氣溫會有所下降和緩和， 但同時讓人備受煎熬的秋燥也會隨之而來， 人們在秋天常常會感到不適， 因此在這個時候要注意養肝護肝， 在飲食上要"增酸"， 以增加肝臟的功能， 抵禦過盛肺氣的侵入。 所以各位寶爸寶媽可一定要注意寶寶的飲食調養哦。 那麼這4種香甜水果， 立秋後可以多食用， 讓孩子在秋天少生病！
一、秋梨
秋季有保健性質的水果首要數梨。 老中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能， 可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。
秋季氣候乾燥， 寶寶很容易唇幹口渴、皮膚乾澀。 而梨對秋冬乾燥症有其獨特的療效。
梨中含有豐富的纖維， 鉀元素和維生素C。 和其他水果一樣， 豐富的纖維會很好的幫助寶寶從小降低患癌症的機率和得心臟疾病的風險，
梨是很好的水果， 在寶寶的腸胃裡會很容易被消化， 它能幫助治療和減緩寶寶的便秘症狀。
不過梨的口感比較粗糙， 嬰幼兒食用並不方便。 這個時候， 有心的媽媽就可以製作一杯純梨汁給寶寶喝， 既口感好又富含營養。
適合的量：一天吃1個梨是營養最易被吸收的。
適合時段：飯後2-3個小時是最適合的。
二、香蕉
香蕉是熱帶水果中的“平民”， 價格便宜又香甜可口， 是百姓水果盤中的“常客”， 很多人都很喜歡吃， 尤其是小孩。
健康專家研究認為， 香蕉能提升腦力， 提高幼兒專注力。
香蕉還有改善免疫系統的功能、提高人體抵抗疾病的能力， 對老人、兒童及病人很有效果。
不過香蕉糖分高， 一根香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)， 患糖尿病者必須多注意， 香蕉不宜過量食用。
適合的量：一天吃2根香蕉足夠。
適合時段：飯後1小時。
注意事項：忌空腹食用香蕉。
三、蘋果
“每日一蘋果醫生不找我”， 這句話已經廣為人知， 蘋果酸甜可口， 營養豐富， 是老幼皆宜的水果之一。 蘋果的營養價值和醫療價值都很高， 被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。
寶寶吃蘋果的好處有很多，蘋果中的纖維能促進孩子生長及發育；蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力；蘋果泥加溫後食用，更是孩子消化不良的好藥方。非常適合嬰幼兒食用。
適合的量：一天吃1個蘋果。
適合時段：飯後1小時。
四、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，是秋季的時令水果之一，含有豐富維生素，熱量卻超低，是食用價值和保健效果都極佳的營養膳食，秋季經常食用不僅能為身體補充水分，還可以達到美容減肥等功效。
獼猴桃的營養價值高，營養成分十分豐富，氨基酸、維生素和礦物質都對寶寶的生長發育十分有益，所以只要是可以吃水果的寶寶，就可以吃獼猴桃了，吃的時候可以榨汁給寶寶喝，或者用勺子舀出軟軟的果肉，一次喂一點這樣給寶寶吃，不要噎住他了。
但是喂寶寶吃獼猴桃食用時應注意，有些寶寶食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，這樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。
適合的量：一天吃1-2個獼猴桃。
適合時段：飯後1-3小時，
注意事項：不宜空腹吃，不可和乳製品同吃。
水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過二種，並且控制量。因為一些水果中含糖量太高，多吃會使寶寶食欲不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
寶寶吃蘋果的好處有很多，蘋果中的纖維能促進孩子生長及發育；蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力；蘋果泥加溫後食用，更是孩子消化不良的好藥方。非常適合嬰幼兒食用。
適合的量：一天吃1個蘋果。
適合時段：飯後1小時。
四、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，是秋季的時令水果之一，含有豐富維生素，熱量卻超低，是食用價值和保健效果都極佳的營養膳食，秋季經常食用不僅能為身體補充水分，還可以達到美容減肥等功效。
獼猴桃的營養價值高，營養成分十分豐富，氨基酸、維生素和礦物質都對寶寶的生長發育十分有益，所以只要是可以吃水果的寶寶，就可以吃獼猴桃了，吃的時候可以榨汁給寶寶喝，或者用勺子舀出軟軟的果肉，一次喂一點這樣給寶寶吃，不要噎住他了。
但是喂寶寶吃獼猴桃食用時應注意，有些寶寶食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，這樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。
適合的量：一天吃1-2個獼猴桃。
適合時段：飯後1-3小時，
注意事項：不宜空腹吃，不可和乳製品同吃。
水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過二種，並且控制量。因為一些水果中含糖量太高，多吃會使寶寶食欲不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。