高明的醫生在病還未成形的時候， 就能發現預治；普通的醫生只能在病已成形的時候， 亡羊補牢。
戰國時， 名醫扁鵲兄弟三人， 全部行醫濟世。
某日， 魏文侯問扁鵲：“聽說你兄弟三人， 都在行醫， 那麼你們當中， 誰的醫術最為高明呢?”扁鵲回答說：其實我的大哥最為高明， 他目光犀利， 一眼就可以看出得病的徵兆， 可以在疾病尚未形成之前先把他治癒， 所以他的名聲並沒有外傳， 只有我們自家人知道。 二哥次之， 他為人治病， 可以把剛剛開始發作的小毛病治好， 所以他的名聲也只在家鄉流傳， 沒有
傳播到太遠的地方。
這個故事除卻名醫扁鵲自謙的因素不談， 僅從故事本身講解， 無疑是對上醫治未病的最佳解讀。
扁鵲大哥治病不露痕跡， 在未病的階段就給病人消除了， 甚至未雨綢繆， 依據人們的生活習慣、生活方式就能發現疾病的萌發， 使得病沒有機會發展到成形的階段， 在微的階段就消彌於無形， 是為上工（《黃帝內經》裡將醫生劃分兩個等級， 即上工與下工。 上工指醫術高明的醫生， 下工指普通的醫生。 “上工守神， 下工守形。 ”）。
有些病雖然還未成形、但已經有些蛛絲馬跡顯露出來了。
世界公認最健康的作息時間表
健康是人類第一財富
２２：３０，上床睡覺。十一點，人體的各個器官都開始處於作息期了，不要違背身體的自然規律。
２２：３０，上床睡覺。十一點，人體的各個器官都開始處於作息期了，不要違背身體的自然規律。