經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩， 終於整個人放空了！寶寶呱呱落生， 一個女人成為了偉大的母親……懷胎十月， 一朝分娩， 第一眼看到寶寶的時候， 所有的痛苦都是值得的。
而你也許還沉浸在分娩過後的輕鬆裡， 並沒有注意到你的身體正在發生著巨大的變化， 其實在分娩後短短的1小時裡， 你和寶寶會發生這些改變。
一：產後1小時媽媽身體的變化
1：感覺身體被掏空
有媽咪這麼形容：生了孩子後， 感覺全身虛脫， 就好像漂浮在雲中， 手腳麻而無力， 眼睛甚至都看不清東西了， 尤其是自然產的准媽咪， 更是需要用盡全身的力氣去配合醫生， 讓寶寶順利地經產道娩出， 可見生孩子是一個多麼費力、多麼艱難的一場硬仗啊!相信很多新媽咪也是因為全身乏力而睡去了。
2：等待胎盤自動脫落
生產程中媽媽筋疲力盡、腹壁鬆弛、子宮收縮無力， 如同時產婦的膀胱充盈， 胎盤雖從子宮壁剝離但仍有可能滯留在宮腔內， 在分娩後大約5分鐘到2個小時裡， 胎盤會脫落， 從而在子宮裡形成一個手掌大的傷口。
當然個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉， 並引起持續性陰道出血時， 則要採取手術切除息肉。
3：子宮迅速收縮
在胎盤排出之後， 子宮會立即收縮， 原本巨大的子宮會迅速收縮， 會從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小， 在分娩後第1天， 子宮底可降落至臍部， 到了大約6周時， 子宮逐漸縮小到60-70克， 這個過程就是“子宮縮複”， 子宮恢復得好與不好， 可以通過子宮底下降來推斷，
4：體重瞬間減輕
有些准媽生完孩子會迅速減少20斤， 但大部分的孕媽在生完孩子之後， 減少10斤左右， 這10斤的重量主要來自包括：羊水、胎盤重量和血液、寶寶體重， 而且在坐月子期間，
5：腰酸
很多媽媽生完寶寶後有種身體瞬間被掏空的感覺， 有的甚至直不起腰， 這是因為在孕期腰部負重增加， 脊柱前突， 背伸肌群持續緊張， 在生完孩子後腰部負重瞬間改變， 所以出現腰酸， 坐月子期間只要注意調養慢慢會有所改善的。
二：產後1小時寶寶身體的變化
1：啼哭
其實小寶貝在出生時會大哭，是因為由於寶寶之前在媽媽子宮內的空間原本就比較狹窄，可寶寶出生後發覺沒有之前的保護膜沒有感受到安全感而“哇哇大哭”，寶寶哭出來就是告訴大家：“我很健康”，這是一種最常見的診斷嬰兒健康方法。
在寶寶啼哭後，媽媽可以和寶寶來個肌膚接觸，注意：要在寶寶背上覆蓋著一層暖暖的、乾爽的毛巾或者毯子，以免著涼。
2：大部分新生兒前2個小時都不睡覺
寶寶在剛出生之後接觸的是另外一個全新的世界，相比于之前媽媽肚子裡所處的黑暗和被水包圍的環境，這個新世界對他有著更大的吸引力，所以才會顯得有點興奮不睡覺，另外咱們的小寶寶是在找自己的媽媽呢，不必擔心。
3：活動階段
大概在出生幾分鐘以後，寶寶會清醒一小會兒，眼睛張開、嘴巴開始動起來，肩膀也可能會動起來，這個階段寶寶嘴巴和吮吸的動作更大，覓食反射更加明顯。
如果寶媽還有力氣，就應當擦一擦自己的乳房，給寶寶開奶，開奶的時間越早，寶媽的乳汁也就來得越快。
而且寶寶也會感覺到：只聽見那個一直陪伴我的聲音說：“寶貝，你好，我是媽媽。”“媽媽，你好，我是寶寶。”
三：產後要注意的事項
1：注意觀察出血情況
分娩後2小時內在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩後2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可採取仰臥位休息。
2：小便有講究
在分娩後，如果媽媽想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力，產後第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有刺痛感了。
3：調理飲食，加強營養
媽媽在分娩後也消耗了大量精力和體力，應及時調理飲食，加強營養，另外早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般臥床休息6~8小時後即可坐起，動作不要過猛，分娩第2天就可以下床活動，如果產婦有合併症或剖腹產，可推遲2～3天下床。
生命當中最純粹的愛，不需要用任何語言來表達，單憑這個小寶寶的動作，我們就感受得到了，這個小舉動，媽媽受再多苦，這一個擁抱就夠了！
——延伸閱讀——
原來剛生下來的寶寶，是這樣子的啊！太暖心了
分娩痛得死去活來時寶寶在幹嘛？暖哭！你真的不是一個人在戰鬥！
其實小寶貝在出生時會大哭，是因為由於寶寶之前在媽媽子宮內的空間原本就比較狹窄，可寶寶出生後發覺沒有之前的保護膜沒有感受到安全感而“哇哇大哭”，寶寶哭出來就是告訴大家：“我很健康”，這是一種最常見的診斷嬰兒健康方法。
在寶寶啼哭後，媽媽可以和寶寶來個肌膚接觸，注意：要在寶寶背上覆蓋著一層暖暖的、乾爽的毛巾或者毯子，以免著涼。
2：大部分新生兒前2個小時都不睡覺
寶寶在剛出生之後接觸的是另外一個全新的世界，相比于之前媽媽肚子裡所處的黑暗和被水包圍的環境，這個新世界對他有著更大的吸引力，所以才會顯得有點興奮不睡覺，另外咱們的小寶寶是在找自己的媽媽呢，不必擔心。
3：活動階段
大概在出生幾分鐘以後，寶寶會清醒一小會兒，眼睛張開、嘴巴開始動起來，肩膀也可能會動起來，這個階段寶寶嘴巴和吮吸的動作更大，覓食反射更加明顯。
如果寶媽還有力氣，就應當擦一擦自己的乳房，給寶寶開奶，開奶的時間越早，寶媽的乳汁也就來得越快。
而且寶寶也會感覺到：只聽見那個一直陪伴我的聲音說：“寶貝，你好，我是媽媽。”“媽媽，你好，我是寶寶。”
三：產後要注意的事項
1：注意觀察出血情況
分娩後2小時內在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩後2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可採取仰臥位休息。
2：小便有講究
在分娩後，如果媽媽想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力，產後第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有刺痛感了。
3：調理飲食，加強營養
媽媽在分娩後也消耗了大量精力和體力，應及時調理飲食，加強營養，另外早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般臥床休息6~8小時後即可坐起，動作不要過猛，分娩第2天就可以下床活動，如果產婦有合併症或剖腹產，可推遲2～3天下床。
生命當中最純粹的愛，不需要用任何語言來表達，單憑這個小寶寶的動作，我們就感受得到了，這個小舉動，媽媽受再多苦，這一個擁抱就夠了！
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