一到開學，
就無精打采，
上課走神，
還懷念家裡的遊戲。
通常經過兩月的休整，
要馬上適應開學的作息確實需要時間。
往往此時，
學生會會出現，
失眠、頭暈、沒食欲、疲勞感等；精神上，
時常感覺到抑鬱、緊張、記憶力減退、上課精力不集中與情緒不穩定。
許多學生適應能力不足， 開學後面臨學習成績下降， 自律性差， 把暑假的玩樂習慣帶進校園中， 這些都會影響開學品質。 那麼， 我們應該如何引導小孩進入最佳的學習狀態呢？
首先， 制定學習計畫。 缺乏明確的學習規劃， 就容易迷失學生的本份。 安排好自己的學習時間表與興趣愛好時間表， 對於表現較弱的課程， 應該多花時間， 提高學習效率， 掌握學習方法。 給自己制定短期目標， 例如學習成績達標線、是否參選班委、參加哪些興趣班等。
其次， 家長要為小孩樹立信心。 多鼓勵孩子， 多肯定孩子， 這樣可以緩解孩子的緊張與焦慮， 幫助孩子在學習上， 事半功倍。
然後， 讓孩子主動喜歡學習。 家長只有調動孩子主動喜歡上學習， 孩子才會才上課時有所收穫， 感覺到有樂趣。 家長應多與孩子做朋友， 多引導孩子積極向上， 提高抗挫折能力。
最後， 家長為孩子調整好生物鐘最為主要。
家長應該明白， 培養孩子應該學會放手。 事必躬親幫助孩子打理一切， 反而會讓孩子養成依賴思想， 缺乏獨立自理能力。 孩子遇到開學倦怠情況並不少見， 也不是病症， 但是如不注意也會給孩子帶來身體與心理的負面影響。 如果孩子在開學一個月後， 仍然處在食欲差、焦慮、厭學狀態， 最好帶孩子諮詢心理醫生進行瞭解。