鬼拉鑽實屬技擊硬功，
清末著名武術家，
頗有傳奇色彩的自然門宗師杜心五先生，
即身懷此絕技， 杜氏就此功這樣說：
“其效用不可比擬，
兩臂能擊退數十百斤之物，
且手足同時至著， 敵者無可趨避；
常言曰：若人練得鬼拉鑽，
天下英雄打一半。
此為練武中最簡捷之法，
欲防身者， 練此一藝可矣”。

鬼拉鑽的練習主要是鍛煉手尖， 足尖，
杜氏說：“吾人身中最常用者， 手足而已；
最長者足尖， 手尖， 即為吾人之器械。 ”
並說鍛煉有四要：
第一， 先將手足二尖練成快利之器，
所謂練成者， 手尖， 足尖要鋒利。
第二， 要全身之力貫注到足手二尖。
第三， 要動快眼明。
第四， 要步快心靈。
練法分練手尖和練足尖，
引用杜氏自述之語， 分述如下。
練手尖， 須借用大小兩隻鐵球，
稱為“子母球”。
對大球的要求有二：
一是“重約八磅至十磅”，
1磅等於0.4536公斤，
則大球重量當在3.6—4.5公斤之間，
具體“因練者本有之腕力而異”。
二是， “此球之直徑， 適當練者撮合球之指尖，
以撮得起似撮不起”為好。
至於小球， 其大小使能滿掌抓住即可，
練時以五指抓提。
每日早晚撮大球、抓小球各六七次或八九次。
撮大球時須注意“不可撮過直徑線”，
如是撮之日久， 使五指尖漸漸增長撮勁。
又由抓提小球日久， 漸漸增長臂、腕之提勁。
左右兩手交換練習， 不久兩手可以練成鐵爪般有力，
當然， “其成效因人本能而不同”。
練足尖， 練時在床腳上或門框側，
縛上一根如手臂般粗的竹筒，
每日早晚用足尖去踢。
在踢的同時， 兩拳相應作出擊之勢。
當左腳踢竹筒上時， 右手出拳；
右腳踢竹筒上時， 左拳出擊。
如此， 則拳與腳之動作，
上左而下右， 上右則下左，
仿佛拉鑽之狀。
本法“鬼拉鑽”之得名， 即由於此。
練時的要點還有， 身軀要蹲低；
兩足要踢直， 必須踢住竹筒；
亦不過猛， 過猛防受傷。
拳擊亦有講究， 初練時空手出拳，
待經過一段時期後， 手腕及手臂上戴鉛環。
鉛環的重量由60克開始， 日久增加為120克，
再逐步增加， 由1.5公斤、2.5公斤乃至數十公斤。
這樣長期鍛煉下來， 用於克敵制勝，
比學千藝萬法都強。
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