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近40度氣溫頂烈日跑步 泰國拳手減肥訓練被熱死

據泰國dailynews的報導, 3月26日下午, 在呵叻府(省), 一名即將參加比賽的21歲蘇格蘭籍泰拳選手被發現身亡。 據死者的教練表示, 死者于3月25日中午身穿厚厚的緊身“減肥衣”外出跑步減肥, 目的是為了能減掉3公斤參加26日晚上舉行的“61公斤級別泰拳賽”, 但沒想到, 他當晚徹夜未歸, 第二天被發現已身亡了10個小時。

在高溫缺水的環境下跑步很容易引起熱衰竭。 大量出汗, 皮膚變涼, 臉色蒼白, 肌肉痙攣, 疲憊無力, 頭暈目眩, 噁心嘔吐和昏厥都是熱衰竭的症狀。 熱痙攣是指人們在運動中或運動後出現的肌肉痙攣。 由於缺少水分和電解質,

肌肉中的乳酸不斷積累導致痙攣。 小腿或四頭肌是最容易出現痙攣的部位, 此外腹部痙攣也常有發生。 為了避免熱痙攣, 跑者們應該在訓練前後和訓練中飲用大量水或運動飲料。 注意補水和能適應高溫的人不太可能出現熱痙攣症狀。

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