我們都知道如果身體內的毒素排不出去的話， 那我們的身體就會出現這樣那樣的問題， 那麼怎樣健康排毒呢？
健康排毒的重要性
排出毒垢，
一身輕鬆!
促進營養品和藥品吸收， 縮短慢性病康復進程
毒垢清除之後， 體內逐漸變成空杯狀態， 代謝力和吸收力增強， 營養品和藥品才能被身體吸收和利用。
預防重大疾病的發生
毒垢不僅腐蝕臟腑， 更會污染血液， 讓身體的代謝能力越來越差，
延長壽命
人體由器官組成， 器官的壽命決定人體的壽命， 排出毒垢後， 器官壽命延長， 人體壽命自然延長。
人體具有了不起的神奇能力， 它包含了種類繁多的高效率的自我保護和修復機制。 慢性病和不治之症絕大多數都是代謝類疾病， 而身體代謝能力的受損與體內毒素直接相關。 因此專家指出：排出五臟毒垢， 提升身體的代謝能力， 對於各種疾病的快速治癒和亞健康體質的改變有著根本性的意義， 對人體健康會產生十分重要的作用，
減少毒垢對臟器的腐蝕， 減輕臟腑負擔
毒垢使臟腑負擔越來越重， 就像病牛拉大車， 排出內臟毒垢後， 身體會感覺前所未有的輕鬆， 吃飯很香， 睡眠很好， 神清氣爽， 這就是臟腑毒垢排出、負擔減輕的最直接表現。
阻止器官病變， 減少預防併發症
毒垢就像鐵銹一樣， 腐蝕臟腑器官， 引發器官的病變， 清除毒垢有助於恢復器官功能， 增強人體自愈力， 阻止疾病的惡化， 減少和預防併發症的發生。
黑首富全素餐排毒：全素餐以黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞為主，
服用方法：一天二袋， 早晚飯前半個小時空腹服用。 早上最好在7―9點辰時服用， 這時胃經當令， 吸收效果好。
晚上最好是5―7點酉時服用， 這時腎經當令， 黑首富靶向補腎， 口服心服。
局限性：暫無
腸道排毒：通過刺激腸道蠕動或灌洗來強迫排出腸內毒素。
主要方法：服用清腸類藥物、洗腸。
局限性： 只能清理部分腸道， 暫時緩解便秘， 長期會破壞身體平衡， 造成腸道紊亂。
淋巴排毒：主要通過調息、淋巴精油、熱浴來進行調息和調養， 加速細胞氧氣交換， 促進毒素排出。
主要方法：瑜伽、普拉提， 精油推拿、熱浴
局限性：運動過後不適宜淋巴排毒， 不適宜所有的心臟病及高血壓人群。
運動排毒：通過運動快速身體脂肪燃燒，通過汗液消耗帶走表皮毒素。
主要方法：有氧運動及健身
局限性：持續性差，不易堅持，只能排出表皮細胞毒素。
斷食辟穀排毒：通過對食物的食用控制來調動身體肌能，從而加速毒素排出。
主要方法：通過完全及不完全的斷食方法，來調動身體細胞活性，從而達到養生和排毒的目的
局限性：不易於堅持。外界對此褒貶不一。
運動排毒：通過運動快速身體脂肪燃燒，通過汗液消耗帶走表皮毒素。
主要方法：有氧運動及健身
局限性：持續性差，不易堅持，只能排出表皮細胞毒素。
斷食辟穀排毒：通過對食物的食用控制來調動身體肌能，從而加速毒素排出。
主要方法：通過完全及不完全的斷食方法，來調動身體細胞活性，從而達到養生和排毒的目的
局限性：不易於堅持。外界對此褒貶不一。