對於經常與電腦打交道的人們來說， 因過度使用滑鼠引起的腕管綜合征是很常見的， 俗稱滑鼠手。 提醒電腦族， 每工作40分鐘到1個小時休息一下， 做一些握拳、甩手、手指用力張開或彎曲等動作， 這樣可以緩解不適的症狀。
手指健身操 預防滑鼠手
可以學習一套簡單易行的手操：
1.舒展身體各部位時， 也要用力展開雙手的五指， 每次20-30秒鐘， 做2-3次。
2.吸氣， 用力握拳， 用力吐氣， 同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。 左右手各做10次。
3.用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指， 從大拇指開始， 每指各做10秒鐘。
電腦早已成為我們親密夥伴之一， 但是長時間在電腦面前工作娛樂， 試問你的手腕怎能不酸？“滑鼠手”又怎能不纏上你？現在， 馬上停下來， 離開電腦， 我們一起來活動活動雙手， 讓手腕、手指放鬆放鬆！
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