海帶是很常見的食物之一, 而且海帶的營養價值也很豐富, 那具體的好處和功效有哪些你知道嗎?男性吃海帶的好處有哪些你知道嗎?海帶對男性有很大的好處, 下面就來盤點一下吧!
男人吃海帶的幾種好處
降糖
海帶中含有60%的岩藻多糖, 是極好的食物纖維, 糖尿病患者食用後, 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間, 如此, 即使在胰島素分泌量減少的情況下, 血糖含量也不會上升, 而達到治療糖尿病的目的。
降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,
竹筍海帶燉排骨
防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物, 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫, 促進機體的細胞免疫, 調節免疫力的食物還有很多, 香菇就是其中之一。
消除乳腺增生
海帶中大量的碘可以刺激垂體,
補鈣
海帶含有豐富的鈣, 可防治人體缺鈣。
美容
海帶汁可以美容養顏, 用海帶熬成的湯汁泡澡, 可以潤澤肌膚, 使皮膚清爽細滑, 光潔美麗。
拌三絲
抑制腫瘤
熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用, 對S180腫瘤有明顯的抑制作用, 而且海帶還富含抗癌明星_硒, 具有防癌的作用。
減肥
海帶含有大量的膳食纖維, 可以增加肥胖者的飽腹感, 而且海帶脂肪含量非常低, 熱量小, 是肥胖者減肥的食物。
海帶怎麼吃最有營養?
海帶配冬瓜
海帶含鈣、磷、鐵、維生素B族等營養素, 對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用。 冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物, 這兩種食物搭配在一起, 不僅能消暑, 還有助於減肥瘦身。
海帶和冬瓜最適合做湯, 如果喜歡吃蠶豆, 還可以在湯中加一點, 蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養成分, 能讓湯品幫助減肥的效果更強。
豆腐配海帶
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收, 阻止動脈硬化的過氧化質產生。 但是, 皂角苷會造成機體碘的缺乏, 而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。 由於海帶含碘多, 也可誘發甲狀腺腫大, 二者同食, 讓豆腐中的皂角苷多排泄一點, 可使體內碘元素處於平衡狀態。
海帶配冬瓜和豆腐配海帶就是最有營養的食物哦, 還能達到減肥的效果哦, 您千萬不要錯過哦。 試試看看吧, 這才知道效果哦。