在日常生活中， 你有沒有遇到過這樣的事情呢？大腹便便的孕媽因為吃飯時口味較重， 常常會在較為清淡的菜上面加一些醬油調味， 這時候， 婆婆就跳出來搶過了醬油瓶， 然後一本正經的對孕媽說：“你不能吃醬油！不然以後寶寶會變黑， 不好看！”孕媽聽了之後， 也只能悻悻作罷。
其實， 負責任的說一句， 醬油並不會影響膚色， 因為醬油裡的顏色是自然色素， 雖然是黑色， 食用後並不會被人體吸收， 當然也不會被胎盤吸收， 所以不會影響膚色。
如果是自身膚色都不怎麼白的媽媽， 也不用太過擔心， 因為寶寶的膚色也可以根據後天的飲食來進行調節哦！均衡的營養是一個很值得重視的問題， 而這種營養也可以從一些類似堿 宜 佳兒的營養中獲得。 要想寶寶的膚色變白， 通常如果爸爸媽媽皮膚比較白， 那麼寶寶就比較白。 此外， 後天環境也會影響到膚色， 寶寶出生後如果經常被太陽光強烈照射， 那麼也就容易變黑。 另外， 孕婦分泌的雌激素、孕激素也可能會促使黑色素合成， 因此影響膚色的因素非常多。
孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，
還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等，
這些水果中含有的維生素c都很豐富，
而其中的獼猴桃中含有豐富的維生素C，
又堪稱維生素C之王，
它可以干擾人體黑色素的形成，
另外，
在蔬菜之後，
胡蘿蔔也是能夠讓寶寶皮膚白皙的一大食物，
這是因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，
減少皮膚皺紋，