來源/文史博覽 2016001 期
文/陳正言
國民黨官員中有不少長壽者, 何應欽是比較突出的一位。 他生於1889 年， 病逝於1987 年， 享年98 歲。 他曾先後任黃埔軍校總教官、陸軍總司令、軍政部長、國防部長、行政院長等， 軍銜至一級陸軍上將， 可謂大紅大紫的人物。 1949 年到臺灣後， 被蔣介石打入“冷宮”， 變成了一個空頭的國民黨中央評議委員。 沒有權了， 他就研究養生， 而且頗有心得， 有些方法也確有科學道理。
何應欽賦閑， 蔣氏父子並沒有忘了他， 蔣介石在世時， 不時召見何敘舊；蔣介石去世後， 蔣經國也關心他， 為他90 歲祝壽， 並親筆題詞：松柏不凋於寒。
晚年， 何應欽應臺灣“長壽會”邀請做過一次關於養生之道的演講， 他把自己的養生之道總結為三個方面：修養、生活、醫藥。 他說：修養至德， 乃是首要。 我相信《中庸》上所說的“大德必得其壽”， 講求道德修養， 莫過於“正思慮”， 思慮不正， 最傷害身體。 只有去除不正的思慮， 養成恬靜心境， 才容易長壽。
生活方面， 我從念小學起， 就養成了良好的生活習慣， 且持之以恆。 我常年征戰南北， 從不輕易改變生活規律。 一不暴飲暴食；二不抽煙不嗜酒；三不近女色；四不熬夜， 如果特殊情況熬夜， 也不改變第二天作息時間安排， 早晨一定會按時起床散步。
我對醫藥有些自己的看法。 平日的保健最為重要， 如果不生病， 自然無須醫生， 也不要吃藥；生了病，
何應欽很欣賞一副對聯：“寵辱不驚閑看庭前花開花落， 去留無意漫觀天外雲卷雲舒。 ”在大陸時， 他的業餘愛好很多， 打獵、打高爾夫球、旅遊等。 去台後還熱心公共事業, 擔任過“道德重整聯誼會”會長、台“中日文化經濟協會”會長、台“中國紅十字總會”會長、臺灣觀光協會名譽會長、貴州同鄉會榮譽理事長等虛職。 這些事情分散了他的注意力， 填補了空虛， 也避開了政治鬥爭的漩渦。
何應欽長壽和他晚年健腦有密切關係。 他每天必由護士為其做腦部按摩操， 包括梳頭， 按太陽穴， 擊天鼓（先用食指按壓耳屏， 然後用兩手掌心捂住兩耳， 並用食指、中指彈震後腦部位， 連續近百次）。
何應欽到90 歲時， 頭髮還是黑的。 很多人好奇地問他有什麼秘方， 他呵呵一笑：“哪有什麼秘方， 只不過常常吃何首烏。 ”
何應欽深諳“流水不腐， 戶樞不蠹”的道理， 適當運動可以使氣血通暢， 保持精神和身體的活力。 何應欽的運動興趣很廣泛， 晚年他最推崇的是散步。 何應欽在一次養生主題的演講會中說：“散步， 尤其是快走， 對老年人而言， 是最安全的健身方式。 我散步的三個原則是：每天堅持、循序漸進、適度適量。
到了70 歲以後， 何應欽外出散步時， 一定會隨身帶瓶水， 一感到口渴， 就喝幾口。 起初， 他口渴但並不敢喝水， 擔心運動時喝水會傷身體。 但保健醫生告訴他：“如果您感到口渴， 就說明身體需要水分， 和您平常說的‘渴則飲， 飲即為藥’是一個道理。 如果體內水分不足， 血液濃度就會升高， 會加劇疲勞， 還會引起腦血管堵塞。 ”
何應欽的家鄉在貴州興義縣泥氹鎮， 是一個山區小城， 風景優美。 這讓何應欽養成了熱愛大自然、喜愛爬山的生活情趣。
何應欽很重視節制欲望， 表現得最突出的是他自始至終只守著一位夫人王文湘， 且感情很好。 但夫人始終未有生育， 有人勸他納妾， 被何痛斥， 後來過繼弟弟的女兒何麗珠。 據何應欽的副官說， 何應欽給自己定了兩條不成文的規矩：一、每天不管多忙、多累、回家多晚， 都要和夫人聊會兒天；二、每天至少要和夫人吃一頓飯。 到了臺灣， 夫人患乳腺癌後， 他又增加了兩條：每年陪夫人出國求醫治病；定期陪夫人外出度假。 夫妻感情好， 也是有利於長壽的。
何應欽晚年很少得病，到90 歲仍然面色紅潤、精神矍鑠。1987 年，他因心臟病去世，活了近百歲，算得上壽終正寢。
也是有利於長壽的。何應欽晚年很少得病，到90 歲仍然面色紅潤、精神矍鑠。1987 年，他因心臟病去世，活了近百歲，算得上壽終正寢。