妊娠期間出現腰痛、腹痛、下腹墜脹或者陰道有少量的出血病證， 稱為先兆流產， 中醫稱為胎動不安。 孕期這一症狀極為常見， 而且對胎兒危害極大！准媽媽要做到下面這些才能保胎：
一、日常起居保健
1、孕婦起居要小心， 勞逸結合。 尤其防止跌僕損傷引起的傷害；或者勞累過度， 傷到胎氣。
2、懷孕早期應該謹慎房事， 不宜頻繁和用力。
3、有先兆流產傾向者， 應立即臥床休息， 嚴禁房事，
4、飲食要有節制， 饑飽適度， 不可過饑， 也不可暴飲暴食， 食物要容易消化， 又要富有營養， 可以經常選用西洋參、黃芪、核桃、杜仲、山藥、生地等補藥煮粥服用。
二、在飲食上配合適當的進補， 常吃易消化又富於營養的食物是極有幫助的：
1、安胎鯉魚粥
活鯉魚1條(500 克左右)， 去鱗及腸雜， 洗淨、切片， 煎魚後加水煮湯。 再取苧麻根30克， 加水煎煮， 去渣留汁， 置於鯉魚湯中， 再加糯米50克， 蔥、酒、薑、鹽適量， 煮成稀粥食用。
2、寄生黃芩燉豬腰
豬腰1對（每個切成3片)， 桑寄生15克， 黃芩10克， 共放入搪瓷罐內， 加水500毫升，
3、阿膠雞蛋羹
雞蛋1只， 打在碗內攪勻。 清水1碗煮沸， 加入阿膠9克溶化， 再徐徐倒入雞蛋成羹， 用鹽調味後食用。
4、南瓜蒂末
南瓜蒂燒成炭狀， 研成細末， 以糯米湯送服， 每次9克。 另外可分別選用人參、黃芪、生地、龍眼、核桃、杜仲、山藥等煮粥服食。
5、黨參杜仲糯米粥
黨參30克，杜仲30克，糯米100克。將前兩昧用紗布包好，同糯米一起下鍋，加水適量共煮成粥服用。每日2一3次。
6、艾葉雞蛋湯
艾葉50克，雞蛋2個，白糖適量。艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。每日晚睡前服。
7、母雞烏賊湯
母雞1只（如常法宰淨，連內臟全部八藥），烏賊魚幹（帶骨頭的）1條，加水燉爛，取濃湯，加糙糯米90～150克，煮米熟為度，加鹽適量調味服。雞肉、烏賊幹隨意吃。受孕後宜常服，量不拘，不過習慣性流產期停服。
黨參30克，杜仲30克，糯米100克。將前兩昧用紗布包好，同糯米一起下鍋，加水適量共煮成粥服用。每日2一3次。
6、艾葉雞蛋湯
艾葉50克，雞蛋2個，白糖適量。艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。每日晚睡前服。
7、母雞烏賊湯
母雞1只（如常法宰淨，連內臟全部八藥），烏賊魚幹（帶骨頭的）1條，加水燉爛，取濃湯，加糙糯米90～150克，煮米熟為度，加鹽適量調味服。雞肉、烏賊幹隨意吃。受孕後宜常服，量不拘，不過習慣性流產期停服。