有耐心的人無往而不勝， 耐心努力， 等待機會， 你就會獲得意想不到的成功。 實際生活中， 我們常常沒有耐心， 對挫折沒有忍耐力， 造成了我們的平庸。
1、不要沉湎於會降低你身體或精神效率的活動。 比如， 你常常抽煙， 喝酒， 這些都會降低你身體的忍耐力， 想想看， 你連正常的身體健康都沒有， 何談有忍耐力去多決策， 努力成功呢？
2.、培養鍛煉的習慣以增強你的體質。 不管什麼類型的鍛煉， 只要你能夠持之有恆堅持下去， 不僅能夠增加你的體質， 更重要的是增加你的忍耐力， 凡是對一個事情能夠堅持到底的人，
3、學會一個你一個人能玩， 到老也能堅持的愛好專案。 不管運動還是書法繪畫等等， 這樣的項目， 不用別人陪， 你還能堅持下去並且能夠感覺到美好， 你的忍耐力一定會持續增加。
4、通過強迫自己做一些緊張的腦力勞動來增加你的精神壓力。 有時候你疲勞至極， 但是一定要強迫自己繼續努力， 一旦你打開了這個開關， 通過超負荷的原則鍛煉自己的強大， 你的忍耐力會大幅增長。
5、確定堅定的目標方向。 有了堅定的人生方向， 可以提高你受挫的忍耐力， 你知道這些都是離目標愈來愈近的考驗， 因此你能夠積極面對困難， 忍耐許多困苦， 這樣有許多問題就會在你的堅持下得到解決，