本文作者“陳海賢”， 歡迎去豆瓣App關注Ta。
作為一個心理諮詢師， 我會遇到很多處於轉變期的人。 他們入學了、畢業了、結婚了、離婚了、工作了、離職了、外遇了、失戀了、換工作了、生病了或者康復了， 找到了一個夢想或者放棄了一個夢想， 零零總總。
他們所面臨的轉變， 有些是主動的， 有些是被動的， 有些積極， 有些消極， 有些蓄謀已久， 有些猝不及防。 但是， 當某個重要的生活事件出現在他們面前， 轉變忽然從和風細雨變成了電閃雷鳴， 他們總會在感慨世事無常的同時有些不知所措。
於是他們會問我：「怎麼才能儘快開始新的生活呢？」
威廉. 布裡奇斯在《轉變》中寫道， 轉變要經歷三個階段：結束——迷茫——重生。 大部分人都希望能直接跨過前兩個階段， 馬上開始新生活。 哪怕是積極的變化， 也總是包含著結束。 而結束總是讓人痛苦的， 因為結束裡包含了失去。 無論是失去一個身份、一種習慣、一段關係、還是一段時光， 失去讓人痛苦， 歸根到底是因為我們在結束中失去了一部分舊的自我。
可是大部分處於轉變中的人， 對於結束的主題都茫然無知， 或者也不太感興趣。 他們理所當然地覺得， 一件事結束了， 那它就是結束了。 當務之急是重整旗鼓重新出發而不是回顧過去的時光。 很少有人去思索結束的含義， 更少有人會瞭解， 有時候我們的生活無法完成轉變進入下一個階段，
結束是艱難的。 我很喜歡的電影《情書》， 講的就是關於結束和開始的故事。 電影裡的女主角博子一直走不出未婚夫登山去世的陰影， 當她看到未婚夫的畢業冊上有地址， 忍不住偷偷照那個地址給未婚夫寫了封信。
收到回信， 她喜出望外， 並固執地想讓自己相信這就是她的未婚夫寄來的。 寄信的當然不是她過世的未婚夫， 而是另一個和他同名、又和她相貌相似的姑娘。 這是另一個關於結束的故事——她未婚夫正是因為在高中暗戀過這個女生， 才對她一見鍾情。
這樣的想法當然很幼稚。 可是， 她又怎麼捨得讓自己結束呢？哪怕自己身邊也有個不錯的男生在追求她， 哪怕理智早已知道了心裡的那點念想是一點點虛幻的希望， 可這點虛幻的希望畢竟還能用來對抗孤獨， 而承認了結束， 就是從心底承認自己已經永遠失去了所愛的人。
有個女士在知乎提了個問題， 大意是說， 「我的男朋友抽煙喝酒， 經常一個人玩網遊到深夜， 從來不跟我談未來， 有時候甚至還動手打我， 我覺得他不夠愛我， 但我們交往已經有一段時間了， 我要不要離開他？」
下面有人簡潔明瞭地回答：「其實你知道答案，
當我問她為什麼要用這種方式讓自己悲傷時， 她說：「我在前男友那邊已經找不到感情的痕跡了。 如果我還悲傷著， 說明這段感情還在， 如果我也好了， 那這段感情就真的結束了。 」
另一個姑娘在我文章的評論區留言說：「失戀了。 但我卻不想迎接轉變， 不想從痛苦中走出來， 覺得轉變像是一種背叛， 哪怕痛苦也寧願留在過去。 」
但也有一些人在面對結束時的表現截然不同。 我認識的另一個姑娘， 在和相戀多年的戀人分手以後， 沒有休息過一天， 也從不在朋友面前談起自己的前男友， 只是更加努力地奮發工作， 5年以後， 她就升任了大區經理。
只是， 從失戀開始， 她再也沒有談過戀愛， 而且看起來， 她對戀愛這件事， 也沒啥興趣。
看起來，她的戀愛結束了，而且結束得乾脆俐落。但我覺得，在心裡，她也從未結束。
一件事在某個人的心裡是否結束，我自己的判斷標準有兩個：
第一個標準，欲望是否還在。當然也有一些人因為經歷了挫折，會給我們生活中事物的重要性重新排序。他們會更重視和家人的關係、更重視自己的自由，而相對看輕物質生活，他們的心態也會更平和。但如果一個人因為遭受挫折以後就不想賺錢、低調做人、累覺不愛了，我覺得這並不是結束。因為挫折成了一個痛點，而他以後所有的生活都為了努力繞開這個痛點。挫折在他的生活中佔據了太重要的位置。而真正的結束，能夠把挫折轉化為我們生活的一部分。
第二個標準，我覺得重生並不是從損失中長出來的。它是在新的情境中發現的新的自我和可能性。這種新的自我在原先的環境中可能被壓抑了，在經歷結束後，它開始萌芽生長。
我有位讀者，曾經有一段不成功的大學生涯，掛科、留級、父母陪讀、勉強畢業。畢業後，父母幫他找了個工作，可是他辭職了，因為他覺得沒有成就感。他總想通過出國讀書，讓自己的生活格盤重來。可是我總覺得，失敗的大學生活，並沒有在他心裡結束。他不希望、也不願意接受自己有一段作為差生的不成功的大學經歷。他想要一個光明的，深V反轉的結尾，強烈到寧可不開始新的生活，也不願意在心裡為這段經歷畫上一個句號。
我們的文化總是在鼓勵這種堅持。甚至盲目到沒來得及抬眼看看新的環境、新的變化。「從哪裡跌倒就從哪裡爬起來」，於是我們明明知道跌倒的地方就是個坑，也不願就地趴下，換個合適的地方重新開始。我們不願我們關於自我的舊的部分死去，卻不曾想到，如果不是這樣，新的自我也無從生長起來。對死去部分的哀悼，是結束，也正是重生的開始。
還是回到《情書》。故事的結尾，博子的新男友帶著她去了她未婚夫遇難的雪山。哪怕在山腳下，博子還拉著新男友的手不安地說「這太過分了，我們會驚擾到他的，我們要回去。」可是那個山上的早晨，當博子看著遠處聖潔又安寧的雪山，壓抑已久的悲傷終於痛快地釋放了出來，她跑向雪山，對著雪山一遍遍大喊「我很好，你還好嗎」，淚流滿面。
那一刻，她終於願意去直面逝去的悲傷。而她的新男友，就在雪山這邊，微笑地看著她。雪山那邊的結束，和雪山這邊的開始，生活在讓人心碎、又帶著奇怪安寧的悲傷中，滾滾向前。
按：本文首發《鏡相》。我的公號 happinessclass，幸福課，歡迎關注。
(全文完)
本文作者“陳海賢”，現居杭州，目前已發表了11篇原創文字，至今活躍在豆瓣社區。下載豆瓣App搜索用戶“陳海賢”關注Ta。
也沒啥興趣。看起來，她的戀愛結束了，而且結束得乾脆俐落。但我覺得，在心裡，她也從未結束。
一件事在某個人的心裡是否結束，我自己的判斷標準有兩個：
第一個標準，欲望是否還在。當然也有一些人因為經歷了挫折，會給我們生活中事物的重要性重新排序。他們會更重視和家人的關係、更重視自己的自由，而相對看輕物質生活，他們的心態也會更平和。但如果一個人因為遭受挫折以後就不想賺錢、低調做人、累覺不愛了，我覺得這並不是結束。因為挫折成了一個痛點，而他以後所有的生活都為了努力繞開這個痛點。挫折在他的生活中佔據了太重要的位置。而真正的結束，能夠把挫折轉化為我們生活的一部分。
第二個標準，我覺得重生並不是從損失中長出來的。它是在新的情境中發現的新的自我和可能性。這種新的自我在原先的環境中可能被壓抑了，在經歷結束後，它開始萌芽生長。
我有位讀者，曾經有一段不成功的大學生涯，掛科、留級、父母陪讀、勉強畢業。畢業後，父母幫他找了個工作，可是他辭職了，因為他覺得沒有成就感。他總想通過出國讀書，讓自己的生活格盤重來。可是我總覺得，失敗的大學生活，並沒有在他心裡結束。他不希望、也不願意接受自己有一段作為差生的不成功的大學經歷。他想要一個光明的，深V反轉的結尾，強烈到寧可不開始新的生活，也不願意在心裡為這段經歷畫上一個句號。
我們的文化總是在鼓勵這種堅持。甚至盲目到沒來得及抬眼看看新的環境、新的變化。「從哪裡跌倒就從哪裡爬起來」，於是我們明明知道跌倒的地方就是個坑，也不願就地趴下，換個合適的地方重新開始。我們不願我們關於自我的舊的部分死去，卻不曾想到，如果不是這樣，新的自我也無從生長起來。對死去部分的哀悼，是結束，也正是重生的開始。
還是回到《情書》。故事的結尾，博子的新男友帶著她去了她未婚夫遇難的雪山。哪怕在山腳下，博子還拉著新男友的手不安地說「這太過分了，我們會驚擾到他的，我們要回去。」可是那個山上的早晨，當博子看著遠處聖潔又安寧的雪山，壓抑已久的悲傷終於痛快地釋放了出來，她跑向雪山，對著雪山一遍遍大喊「我很好，你還好嗎」，淚流滿面。
那一刻，她終於願意去直面逝去的悲傷。而她的新男友，就在雪山這邊，微笑地看著她。雪山那邊的結束，和雪山這邊的開始，生活在讓人心碎、又帶著奇怪安寧的悲傷中，滾滾向前。
按：本文首發《鏡相》。我的公號 happinessclass，幸福課，歡迎關注。
(全文完)
本文作者“陳海賢”，現居杭州，目前已發表了11篇原創文字，至今活躍在豆瓣社區。下載豆瓣App搜索用戶“陳海賢”關注Ta。