孕早期是胚胎著床發育的重要時期， 這個時候孕婦會出現嘔吐、乳房脹痛等早反應， 孕婦要保持心情愉悅， 合理調整飲食， 放鬆心情去應對。 那麼孕早期都有哪些症狀呢？
1、乳房脹痛
由於女性荷爾蒙增加， 會刺激乳房小泡和泡管組織， 感到乳房腹痛， 膨大， 甚至不適。 少數孕婦， 甚至會有乳汁分泌， 不用特別處理。 主要是因為懷孕荷爾蒙增加所致孕婦會感覺疲累， 心悸或呼吸不順暢， 懶散無力病懨懨的或昏昏欲睡。
2、尿頻
在懷孕期間， 你體內的血液以及其他液體量增加， 導致更多的液體經過腎處理排入膀胱， 成為尿液。
3、陰道出血
女性在懷孕的早期， 孕婦若有出血現象。 不管是出血量多少一定要就醫， 由醫生診斷後， 給予適當的治療。
4、疲倦
會突然感覺疲倦， 甚至覺得精疲力竭。 沒有人確切的知道懷孕早期的疲倦症狀是由什麼引起的， 不過， 快速增加的孕酮（也叫“黃體酮”）水準可能會使你感到特別疲倦。
5、對氣味更加敏感
可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味， 而且某些香味還會令你作嘔。 這種懷孕徵兆可能是由於你體內急速增加的雌激素所導致的。
孕早期容易出現這些症狀， 新媽媽們尤其要做注意了！
那麼孕早期該吃什麼對寶寶更健康呢？
黃豆或豆製品
蛋白質是一切生命的物質基礎， 蛋白質的來源有兩大類：一是動物蛋白質， 如各種奶類、魚肉、牛肉、蝦、肝臟、蛋類及雞、鴨、魚、蝦蟹等。 另一類是植物蛋白質， 多種豆類及其製品， 像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等， 以及穀類、乾果類， 如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。
DHA
DHA（俗稱腦黃金）是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸， 是神經系統細胞生長及維持的一種主要物質， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦皮質中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大， 約占50%， 它對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、脂肪代謝、突觸的生長和發育起著極為重要的作用， 對胎寶寶生長、智力發育都有極大的影響。
含維生素C多的水果
准媽媽最好每天喝一杯新鮮的檸橡汁或橙汁， 或是多吃一點綠色蔬菜和新鮮水果。 可以每天服用維生素C500毫克， 分一次服用或早晚飯後各服250毫克都可。 准媽媽適當補充維生素C能維持機體血紅蛋白的水準，
孕早期的飲食注意事項
早孕時期應注意的主要問題是防止水、電解質紊亂， 保持體內環境平衡。 飲食調節上應注意少量多餐的原則， 多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，儘量保障每日熱量的基本供應。
因為這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內臟。
多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，儘量保障每日熱量的基本供應。因為這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內臟。