我們都知道， 曬太陽能夠很好地為人體補充時鈣質， 促進我們骨骼的生長， 尤其是對於剛出生不久的小寶寶來說， 適當曬些太陽更有利於寶寶的成長。 那麼， 給寶寶曬太陽， 到底應該怎樣做呢?
寶寶曬太陽的好處：
無論春夏秋冬， 寶寶都需要進行“日光浴”， 因為陽光是最好的維生素D“活化劑”， 常曬太陽可以幫助寶寶骨骼健康成長， 促進鈣的吸收， 預防和治療佝僂病。
而且適當地接受紫外線的照射， 可有效寶寶消除皮膚上的細菌， 增加皮膚的抵抗力， 但曬太陽也有講究。
1：曬太陽的時間選擇
很多媽媽經常抱著寶寶一曬就是2個小時， 認為帶寶寶多曬曬太陽對身體好， 其實這是不合理的， 由於嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜， 或每次15～30分鐘， 每天數次。
如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家用溫水給寶寶擦身， 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。
一般情況下， 曬太陽時間以上午8-10時或下午4-5時最好， 那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質，
2：曬太陽也要適當增減衣服
在曬太陽過程中， 很多媽媽怕寶寶受涼， 包裹得很厚， 那樣也不科學， 應該在保證暖和的前提下， 讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出，
曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。
3：易過敏寶寶少曬
雖然曬太陽對寶寶健康有很多好處，
生活中有些寶寶曬太陽後會引起曬太陽後皮膚出現紅斑、丘疹甚至局部脫皮， 如果不嚴重， 媽媽們應該科學減少寶寶曬太陽的時間， 並適當用紗網、小傘等進行遮擋， 如果反應嚴重， 則應及時到醫院就診。
4. 不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽
有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬，但研究表明：隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%，所以這樣曬太陽對寶寶的身體健康沒什麼作用。
其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了，你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽，儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方，渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的。
——延伸閱讀——
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兒科醫生說：比起缺鈣，寶寶缺這個才嚴重，直接影響健康發育！
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