獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸， 很多人都知道在孕期補充葉酸是可以讓寶寶更聰明哦， 除此之外， 獼猴桃中還含有胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 它的營養價值遠超過其他水果呢。 那麼， 孕媽可以吃黃心獼猴桃嗎？可以吃綠心獼猴桃吧？
其實， 孕婦兩種獼猴桃都是可以吃的， 但是最好就是吃黃心獼猴桃， 因為黃心的營養價值稍稍比綠心的高一點。
獼猴桃中含有葉酸， 也由於葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞， 獼猴桃以生吃或榨汁吃為好， 葉酸有助於胎兒的大腦發育， 可以讓寶寶更聰明哦。 另外， 孕媽媽在懷孕期間， 由於身體的變化， 很容易會便秘， 所以， 喝點獼猴桃汁的話可以緩解這個症狀哦！
另外， 獼猴桃還有安定心神、改善睡眠的功效；但脾胃不好的孕婦要少吃， 先兆性流產的婦女堅決不要吃了，