秋天怎麼保養皮膚？秋天因為空氣濕度低， 所以皮膚非常容易乾燥脫皮， 敏感者還可能會出現皮膚過敏的現象。 那麼， 秋天怎麼保養皮膚？下面本草君就為你詳細介紹一下。
注意皮膚清潔
告別了夏日的炎熱， 秋季氣溫開始快速下降， 晝夜溫差較大,經歷了忽冷忽熱的天氣， 皮膚需要一個漫長的緩衝期， 通常在這種情況下， 大多數人的皮膚抵抗能力開始下降,極其容易遭受到外界細菌的感染。 這時候， 首先要對皮膚進行清潔， 可以選擇清潔力度較好的， 含有弱酸性的洗面乳對面部肌膚進行清潔， 在保證有效清除面部污垢的同時可能保持皮膚固有的水分， 告別皮膚乾燥、敏感， 減少色素沉澱。
紅茶保養皮膚
除了對面部的清潔，
秋天還可以多喝紅茶,紅茶是美容養生的必備品，
其中含有豐富的微量元素錳。
這些錳元素可以保證皮膚皮脂正常進行代謝功能,達到避免皮膚乾燥的效果,紅茶還可以促進維生素B6在肝臟內的積蓄,增強人體對抗皮炎的功能,能夠有效防止皮膚在秋天過敏。
注重防曬
秋天的涼爽氣候， 往往容易讓妹子忽略陽光中的紫外線。 其實， 夏天剛過， 秋天陽光中的紫外線也是非常強烈的,如果不注重防曬， 皮膚特別容易出現曬黑、提前衰老的情況。 建議出門一定要記得塗抹防曬霜或使用遮陽傘。
睡前面膜呵護
秋季空氣乾燥,容易導致面部肌膚水分大量流失,出現乾燥、水油不平衡,從而導致面色灰暗,體內毒素排出不順暢。 為了避免這種情況， 建議睡前可敷一片保濕面膜,幫助肌膚在短時間內快速補水， 恢復水潤嫩滑,一周做2-3次就可以看到顯著的效果,通常夜間是皮膚自我修復的黃金時間,而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果極好
室內加濕器
室內活動時， 秋季最好使用加濕器， 因為秋天空氣乾燥,特別容易帶走皮膚中的水分,長時間缺水的肌膚最終會形成皮膚乾燥的現象。 如果長期處於室內,可以使用下加濕器,濕潤周圍乾燥的空氣,使皮膚不至於缺失嚴重。
飲食調理
秋季皮膚保養，可以在飲食上進行適當的調理，選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。注意補充水份,多喝水,多吃脂肪類食物。
秋季皮膚保養，可以在飲食上進行適當的調理，選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。注意補充水份,多喝水,多吃脂肪類食物。