一場秋雨一場涼 中藥熏浴來養生

隨著季節的改變， 我們的養生方式也要發生變化。 秋季天氣乾燥， 要注意潤肺去燥， 防治寒氣入侵， 因此深秋養生要做好保暖工作。

中醫指出， 中藥熏浴可促進血液運行， 是秋冬交替時節養生首選。 下面我們就來介紹下：

中藥熏浴養生

秋季以肺為主髒。 肺主皮毛， 若肺之津液為求燥之邪所傷， 則可致皮膚、毛髮乾燥、枯黃;肺主氣， 司呼吸， 燥邪犯肺， 清肅失常， 則可致咳喘氣逆。 而母病傳子，

肺病及腎， 肺陰虛燥熱日久必致腎陰耗傷;到了冬季， 寒涼邪氣由腳下而生， 循足少陰腎經而入， 閉郁陽氣， 則可成腎陰陽兩衰之重證。 故而， 從寒露節氣起， 日常 保養除了養肺潤燥外， 還應兼顧溫煦腎陽， 為即將到來的寒冬做好準備。

專家指出， 此時的最佳養生方法非中藥熏浴莫屬。 藥浴和薰蒸療法都可通過藥液或熱蒸汽來潤育肌膚腠理， 促進臟腑間氣血運行， 起到滋陰潤燥的作用。 此外， 藥 浴、薰蒸還具有散寒祛瘀的功效， 能為人體補充陽熱之力， 以順利度過嚴冬。 無論是全身還是局部， 不管浸浴還是薰蒸， 都是秋冬交替時節的養生首選。

另外， 由於熏浴過程中產生的熱效應可使人體血液迴圈及淋巴回流加快，

促進新陳代謝及人體排毒， 因而能夠起到改善肌膚色澤、質地， 減少脂肪囤積等美容美體功效， 是廣大愛美女士不可錯過的保健抗衰方法。

深秋養生 保暖要注意三部位

1、肩膀：

入秋後， 肩膀肩關節很容易受傷， 提醒換肩周炎的人要高度警惕， 對於喜歡穿吊帶衣服的MM要適可而止了，

畢竟， 健康比美麗更重要。

2、腳部：

腳部受涼， 身體的抵抗力也會隨之下降， 另外， 足部也是人體的五臟六腑的敏感區和反應區， 若腳部著涼， 會反射性的引起相關部位的毛細血管收縮， 對於患心血管病的人， 保護腳部暖和特別重要。

3、腹部：

人的腹部容易引起胃腸的不適， 導致腹絞痛和腹瀉， 而且腹部著涼特別對女性的危害很大， 容易引發痛經和月經不調， 特別在女性經期， 一定要做好腹部保暖。