許多孕媽都是一次懷孕， 對分娩的未知和恐懼到了孕晚期尤其明顯， 甚至會焦慮。 平時看電視劇裡孕婦分娩都會嚇得半死， 真的到自己分娩的時候也會被這種恐懼的情緒圍繞!
首先， 開宮口是我們迎接寶寶到來的第一步， 但是由於開宮口的陣痛難以忍受， 不少孕媽媽都希望可以掌握減少陣痛快速開宮口的方法， 從而縮短產程。 那麼， 到底怎麼做才能減少陣痛， 快速開宮口呢?下面的方法或許可以幫到你。
減少陣痛的方法
如果孕媽發現見紅了， 那麼這個時候不要著急往醫院跑， 距離你生寶寶還有一段時間， 這個時候你應該做的是洗個澡， 通過洗澡的方式， 可以舒緩下身， 然後可以選擇去醫院住院待產。
如果你已經有了宮縮， 那麼宮縮開始後， 用宮縮計時器記錄下每次時長。 在每次宮縮的間隙， 一定要注意閉目休息， 保存體力。 宮縮開始的時候，
快速開宮口的方法
1.刺激乳房
如果宮縮不夠， 那麼孕媽可以在醫生的幫助下，
2.下床多走動
陣痛的時候， 孕媽千萬不要一直縮躺在床上， 最好是在家人或者助產醫生的幫助下， 下床走動、爬爬樓梯， 通過走動和爬樓不僅可以分散注意力，
3.穴位推拿
這個需要有專家醫生的指導， 自己不可以進行， 如果孕媽自身條件不允許， 這個方法一般沒法進行。
減少陣痛， 快速開宮口， 這是實現縮短產程的最好方式。 孕媽們也不要害怕， 分娩是每個女人擁有的一種本能， 痛過之後便會迎來一位可愛的天使， 給你帶來不一樣的人生體驗!