用食鹽美容可以清除肌膚毛孔中積聚的油脂、粉刺、黑頭以及皮膚表面的角質和污垢。 一般經過一星期左右的食鹽美密， 面部皮膚就能呈現一種鮮婚、透明感。 食鹽美容法用於全身， 則能促進全身皮膚的新陳代謝， 防治皮膚病， 起到較好的保健作用。
食鹽美容法簡便易行：把1匙細鹽放在手心加水2—3滴．用指尖仔細將鹽和水攪拌。 洗肪後， 用指尖沾看鹽水， 在額部和頰部自上而下塗抹， 邊塗邊做環形按摩．每處按摩1一5次。 待臉上的鹽水幹為白粉狀時， 以溫熱的水洗去鹽分， 再以自來水將臉沖洗乾淨．最後塗上營養液或營養乳等。 每天早晚洗臉後各進行一次。
洗浴後以細鹽一攝加適量水．先兩手肘， 再按大腿、小腿、胸、腹、背部的順序將鹽水塗抹全身， 各按照5次。 持鹽水幹後， 筋在溫水裡遏泡幾分鐘。 這樣．毛孔中的污垢就披食益清除掉了。 最後再用清水沖洗。
採用鹽水美容應用細鹽。 油性皮膚者， 單用鹽和水即可；幹性皮膚， 則可把1匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中， 加半匙食鹽和適量的水。 用鹽水洗臉的好處就是能夠去角質， 壞處就是洗多皮膚會變得很乾燥， 臉就會變幹和變薄．不易防止外界污染。
注意不可將鹽水塗在眼睛周圍， 以免傷眠結膜．避免鹽顆粒太大， 否則會劃損皮膚。