減腰腹祛寒濕的神奇方法

人體腹部為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”。 所有陰經如膽經、腎經、脾經等都要經過腹部。 如果腹部受寒， 全身都會變得瘀堵起來， 因此平時一定要注意腹部“保溫”。 對於沒沒精力沒時間的人群， 巧用電吹風保溫腹部真是一個最省時省力的方法了！

這個方法曾經一個學中醫的女性朋友推薦過我， 她自己也一直這樣使用。

具體方法：先用吹風機在肚臍周圍吹， 並慢慢擴散開來， 等到肚臍眼及周圍皮膚感覺到熱度時， 就可以慢慢拿開吹風機去吹其他部位， 注意千萬不要燙傷。

吹風機還可以治療經痛。 當月經來前3~4天， 每天早晚可以先吹腰腹5~10分鐘。 這樣一來， 經痛會明顯減輕， 每個月都持續使用此法， 原發性經痛就會漸漸消失。 腹部常暖也可以減腹部和腰部贅肉。

中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。 沖任督均起於小腹之內胞宮之下， 形成“一源三岐”的人體生命點。 也是佛醫道家養生最重要的部位， 所以腹部暖， 則百病消。

頭髮比較長又經常晚上洗澡的女性， 在洗完澡吹完頭髮之後若能用電吹風吹會大椎穴和腰腹部， 就能很好地避免寒濕侵體， 而且會有種渾身都暖洋洋的感覺。

祛寒濕的方法· 血足是祛寒濕的根本只有身體內血液充足， 腎氣就足， 就能保證血液迴圈的通暢， 全身就會感到溫暖舒適。 寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。 沒有了寒濕， 就不會出現這疼那疼， 也就不會長斑、長痘、長癬。 · 運動後全身感到溫暖經常運動、經常體力勞動及做家務的人， 會感到體內的熱量大。 這是因為運動生熱， 起到了驅散寒濕的作用。 但是， 如果只是注重運動而體內的血液不足， 運動後就會疲乏， 抵抗力下降， 寒濕會乘虛而入， 身體仍會虛弱多病。 · 適當出汗是祛寒的最好方法適當出汗可以祛寒。 不管是運動後出汗， 吃了溫熱食物而出汗， 還是泡腳後微微發汗， 都可以達到祛寒的效果。 · 飲食祛寒常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。 由於地理氣候的不同， 各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。 如北方喜歡吃蔥、薑、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。 雖然各有不同， 作用都是祛寒、祛濕、保暖。 · 熱療祛寒熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。 有的用熱水袋， 或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位， 或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。 可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法， 這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。