縱觀許多肥胖人士， 大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。 特別是肥人要降糖、降脂、降壓， 治療都非常困難。 究竟腹部為什麼這麼重要呢?
拍肚子能夠促進腸蠕動， 防止便秘， 還有可以消耗一部分腹部多餘脂肪
康復指導： 拍打腹部注意事項 在進行上述的拍打按摩減肥之前， 你需要瞭解下面的一些注意事項。 在按摩前， 最好洗個溫水浴， 在身上塗些水或潤膚霜， 這樣可以減少拍打按摩時的摩擦力， 避免皮膚受損。
每天拍打小肚的話， 可以促進肚子部位血液迴圈， 促進腸胃蠕動， 有助於減肚子的同時， 還可以預防便秘等的，
一、根據經絡分佈的規律
腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。
中醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。 腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。
二、“一源三岐”， 腹部是人體生命點
任脈：有統任全身的陰經， 調節五臟的作用
督脈：有總督全身各陽經， 調節六腑的作用
沖脈：總領全身氣血， 根據任督的調節， 營養五臟六腑全身經脈。
三、腹部是人體五臟六腑的集裝箱
包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑， 如果腹部經絡不通， 溫度過低， 都會影響臟腑機能。 而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。
腹部經絡不通容易出現的問題:
1、虛寒體質（怕冷多汗、寒熱往來．手腳冰涼）
2、男科、婦科問題（前列腺肥大、前列腺 炎、痛經、月經不調,有血塊）
3、內分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）
4、腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）
5、肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等
6、免疫力低， 衰老的快
7．不孕不育， 宮寒等
腹部拍打的好處：
1、消除腹部脂肪， 恢復美好身體， 收腰、挺胸。
2、加強腸胃的蠕動， 改善便秘、便溏等問題， 加強人體消化吸收， 排除腸道沉積的毒素， 有效祛痘、淡斑，
3、提高生命點能量， 促進全身經絡氣血的暢通， 改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題， 延緩衰老， 推遲更年期。
4、提高身體的基礎代謝功能， 有效的預防三高問題， 保護肝臟
腹部拍打方法
手掌拍打腹部及其兩側（帶脈）， 平躺著或是站著都可以。
每天能夠做到拍打10—30分鐘最好了。 有的人一看這個數字， 都覺得手酸了， 的確腹部是不容易出痧的， 這時我們就可以借助拍打棒或拍痧手了喲， 出痧快， 又不累！！
如今的社會， 人們不僅追求吃得飽穿得暖， 更加注重的是健康養生。 我們應該保持健康的生活習慣和飲食習慣， 預防疾病的發生。 一旦生病了就得打針吃藥， 不僅人受罪， 還要花大錢。