喝水都噎著有什麼覺得委屈的， 喝水都長肉那才鬱悶！現實生活中有很多人天天喊著減肥！減肥！！而且不斷的節食， 節食！每天只剩喝水了， 為什麼還會發胖？難道， 是老天註定的麼？
其實啊， 上天並沒固定你的體質， 是你自己的減肥方式出現了問題。
越節食， 越容易變成發胖體質。 為什麼呢？
由於你的節食行為， 給你身體發出了一個信號：“最近我食物少， 經常挨餓， 這可不行。 我得多存儲點能量”這就直接導致只要一恢復正常飲食， 哪天稍微吃的多點。 身體馬上會毫不猶豫的把這些熱量變成脂肪儲存起來， 防止下次再挨餓。 自然而然的就容易胖了。 別說你一年365天天天挨餓。
原因二、喜歡晚上吃東西
由於白天哭著喊著要節食減肥， 午飯少吃， 晚飯不吃。 但是晚上餓啊， 挺不住， 沒辦法， 吃點小零食填填肚子吧。 明明快要睡覺了， 還非要喝杯奶， 啃個蘋果、吃些零食。
恭喜你！今天白天省著吃的飯， 晚上那一會給你補回來了。
原因三、口味太重， 吃高熱量食物
吃太多重口味的食物， 例如：麻、辣、鹹。 鹽分過高， 會引起水分在身體裡滯留時間長。 吃得口味太重， 容易狂喝水。 狂喝水不但解渴效果不好， 而且喝多了導致代謝慢， 代謝慢， 容易導致發胖。 有些喜歡吃高能量食物也是導致發胖的原因。 雖說不多， 但是抵得上好幾碗米飯了。
原因四、不運動
由於工作原因長時間坐著或站著導致血液不容易回到心臟， 而聚集於下肢靜脈內， 導致靜脈壓力增高， 身體組織裡的水分增多。 引發虛胖。 加快代謝的唯一途徑， 就只有運動了。
一味地的節食不能從根本上解決問題。 要合理的制定減肥計畫， 科學理性的減肥，
注意， 是健康減肥（一旦減肥成功， 不暴飲暴食， 一般不會反彈）， 如果覺得我們文章對你還些點幫助， 記得點贊， 收藏關注我們哦。