開售啦！iPhone X 開售啦！
在昨晚的蘋果發佈會， 蘋果官方推出8系列以及十周年的特別款iPhone X。 三塊新機一同問世， 在國內掀起一波浪潮。 十周年，
而且， 十周年三款蘋果手機的價格， 也是達到了新高度， 而X的價格更是達到驚人的8388。 估計體型偏瘦的娃兒們， 就算割肉也沒幾斤可以賣吧（委屈臉）。
買個iPhone X， 不如多補充點能量，
不過， 多吃點好的補充能量這件事情沒有開玩笑。 下面為大家來講上一講我們人體必需能量提供者——碳水化合物。
碳水化合物是我們身體健康的好朋友。 如果沒有它， 我們的日常生活就會缺少一位健康得力助手。 久而久之， 我們就會敗在疾病手上。 所以不管您是什麼原因， 一定得食用富含碳水化合物的食物。
碳水化合物真這麼重要嗎？當然重要！碳水化合物對於我們非常重要。
1.提供身體所需能量 碳水化合物是供給人體能量的最主要、最經濟的來源。 它在體內可迅速氧化及時提供能量。 1克碳水化合物可產生16.7KJ（4Kcal）能量。 腦組織、心肌和骨骼肌的活動需要靠碳水化合物提供能量。
2.構成一些重要生理物質 碳水化合物是細胞膜的糖蛋白、神經組織的糖脂以及傳遞遺傳信息的去氧核糖核酸（DNA）的重要組成成分
3.節約蛋白質 碳水化合物的攝入充足時， 人體首先使用碳水化合物作為能量來源， 從而避免將寶貴的蛋白質用來提供能量
4.抗酮作用 脂肪代謝過程中必須有碳水化合物存在才能完全氧化而不產生酮體。 酮體是酸性物質， 血液中酮體濃度過高會發生酸中毒。
5.糖原有保肝解毒作用 肝內糖原儲備充足時， 肝細胞對某些有毒的化學物質和各種致病微生物產生的毒素有較強的解毒能力
那麼， 在我們日常生活中， 都有哪些食物是碳水化合物呢？
其實， 我們每天都會見到它——大米。 大米就是最好的碳水化合物。 米飯， 是中國人日常飲食中的主角之一， 中國南方主食。 米飯的主要成分是碳水化合物。 米飯中的蛋白質主要是米精蛋白， 氨基酸的組成比較完全， 人體容易消化吸收。 糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高。 而萬年貢米作為米中精品， 一含量比一般大米要高， 而且顆粒飽滿， 用其做飯， 質軟不膩， 味道濃香。
所以， 日常生活中， 不要不吃飯， 因為米飯是我們身體健康最好的幫手之一。