鼻炎不是病， 但是如果不注意治療， 鼻炎對生活的影響是非常大的， 輕者流鼻涕、打噴嚏、精神萎靡， 嚴重了會擴散到其他器官和組織， 後果非常嚴重。
其實鼻炎和運動也是有關係的， 而且運動對於鼻炎是有好也有壞， 小編就來和大家說一說鼻炎和運動之間的那些關係。
運動和鼻炎“相克”
大家都知道體育鍛煉對人的身體是非常好的， 但是為什麼還要說運動和鼻炎“相克”呢，
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（1）控制運動量：鼻炎患者不要過量運動， 更不要做幅度大的運動， 並且運動要有規律而漸進， 運動量要適合自己的身體。 運動量過大會增加鼻竇壓力， 加重頭痛的症狀。
（2）戶外運動最好戴口罩：對於過敏性鼻炎患者來說， 如果進行戶外運動， 最好是戴上口罩， 因為這可以防灰塵、防霧霾、防花粉等等， 可以有效降低因為戶外運動帶來的二次傷害。
（3）防感冒：運動容易出現大量汗液， 不下心就會感冒， 而感冒則會家中鼻炎的病情。 通常情況下感冒了引起鼻炎的幾率也是非常高的， 所以運動後要注意保暖， 別讓感冒找上門。
推薦： 秋天一到， 霧霾也到是花粉也到， 不光出去運動要注意，
運動和鼻炎“相惜”
運動增強體質和免疫力， 對鼻炎的治療是非常好的， 所以， 人不可不運動！鼻炎是因為肺、表虛導致，
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（1）慢拍或者步行：這類運動對改善心肺功能、提高攝氧效果最好， 而且慢跑可以促進血液迴圈， 使鼻腔內鼻竇粘膜收縮， 促使鼻腔通氣和引流， 長期堅持對鼻炎有很多幫助。
（2）騎自行車：騎自行車也屬於有氧運動，其自行車的負荷量可以自行調整，而且騎行的時候去空氣風景新鮮美好的地方，對於鼻子來說也是舒適的旅行。
（3）舉重：雖然舉重是非有氧運動，但是舉重對鼻炎來說也是非常有幫助的，因為大汗淋漓容易引發感冒，而舉重則很好的避開了大汗淋漓的危險，所以練練舉重也是非常好的。
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其實運動對於鼻炎的好處絕對是有很多的，如果鼻炎長期不治療或者治療不妥當，那麼會引發諸多併發症，甚至威脅人的生命，鼻炎也嚴重的影響了人們的正常生活，極大的危害人們的健康，所以多加鍛煉，增強體質，遠離這些疾病煩惱，我們每個人都應該堅持。
推薦： 不要在猶豫了，買身運動裝趕緊出發運動吧，秋季來臨，鼻炎更容易找上門，趕緊自己預防了，穿上專業的運動裝備，充分的體會到運動的樂趣，愛上運動，增強了體質，愉悅了身心，更告別了鼻炎。
（2）騎自行車：騎自行車也屬於有氧運動，其自行車的負荷量可以自行調整，而且騎行的時候去空氣風景新鮮美好的地方，對於鼻子來說也是舒適的旅行。
（3）舉重：雖然舉重是非有氧運動，但是舉重對鼻炎來說也是非常有幫助的，因為大汗淋漓容易引發感冒，而舉重則很好的避開了大汗淋漓的危險，所以練練舉重也是非常好的。
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