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有了這些,再瘦十斤有何難?
秋天到了,除了這個季節特有的美食美景,新鮮怡人的空氣,還有多種多樣的戶外活動,比如登山、長跑和騎行,不僅能讓你收穫強健的身體、滿目的美景,還能有效減重,一心想變瘦的小夥伴是不是很心動呢?先熟練掌握幾個基礎的戶外項目,瘦下10斤不是難事。1
2017-10-23 0 -
照著這些做,就會成為讓女人尖叫的肌肉男
男人有肌肉是一件非常驕傲、非常帥氣的事情,有肌肉的男人就有了陽剛之氣,就像公牛一樣看起來就強壯有力量,而且肌肉男也非常的性感,是非常吸引女性青睞的。男人有肌肉,就是一種令人驚歎的肌理散發著一種能夠征服異性的荷爾蒙,所以男人一定要有肌肉。那
2017-10-18 0 -
不痛苦不節食,這樣減肥真是“幸福”
減肥是困擾很多人的問題,很多人絞盡腦汁想要減肥,但是怎麼也瘦不下來,實在讓人鬱悶。畢竟減肥是一個"持久戰",堅持才是勝利,當然用對方法就不會如此痛苦,小編推薦幾個"幸福減肥法",減肥既簡單又輕鬆,更主要的是效果好。保准你一定會照做!1.用
2017-10-18 3 -
戶外運動小白入門指南,堪比老司機
一到秋季,又有一大批戶外運動小白加入登山、徒步、露營大軍,想要通過這些戶外運動,改善自己的身體狀態和心理狀態。不過,戶外運動因環境的複雜多變存在極大風險。比起室內活動,戶外運動更要做到身體和心理都線上。身體線上的第一步是,買好從頭到腳的基
2017-10-13 2 -
騎行不能說的秘密,你還是早知道好
早在1997年《自行車》雜誌就首次報導了長途騎行可能導致不舉,但是很多人不知道。這篇文章裡,該雜誌已經年滿50歲的編輯主動現身說法,闡述自己有性功能障礙,而這一切都是騎行導致的。原因歸結於長期騎行時會陰部的壓迫導致供血不足造成的。然而也有
2017-09-28 0 -
腿型問題太頭痛,幾招挽救蘿蔔腿、大象腿、O型腿
現在還是有很多妹子因為蘿蔔腿、大象腿、八字腿、O型腿等腿部問題很煩惱,但是小八一直堅信“沒有醜女人”,只要方法對,擁有一雙搶鏡美腿完全不成問題,現在就讓小八來告訴大家怎麼擁有一雙美腿吧!蘿蔔腿怎麼瘦蘿蔔腿又叫肌肉腿,就是那些腳脖子很細,小
2017-09-29 0 -
“騎不倒”的自行車,科學家都一臉懵
自行車這麼一個結構簡單的交通工具,時至今日卻仍弄不明白它的穩定性問題,即為什麼它在騎行過程中不會倒?不僅如此,當人們在平地上把一輛自行車推行到一定速度後撒手,自行車也會無控制地穩定前行一段,即使中途擾動一下,它也能夠恢復穩定。為解開這個謎
2017-09-28 0 -
電動車騎行安全須知,為你的安全保駕護航
隨著社會的發展,道路更加平坦,電動自行車也更加快速,現在騎行電動車出行已經非常普遍了,它不僅簡單易學,而且去哪兒都很方便,大街小巷任你自由穿梭。但話又說回來,不管是什麼車都要講究安全出行,在生活中我們常常看到車主缺乏交通安全意識隨意闖紅燈
2017-09-26 2 -
獻給慢跑細節控:跑姿和呼吸都到位,瘦身效果令人刮目
慢跑減肥是眾所周知的事,但是你真的會慢跑嗎?慢跑可不僅僅是速度慢那麼簡單,還要注意呼吸方式,根據速度調整呼吸節奏,調節心率,保持正確的姿勢等。怎麼樣,是不是感覺像打開了新世界的大門,那今天小八就帶大家一起來瞭解一下慢跑減肥的正確方法!1.
2017-09-26 3 -
適合在秋季做的運動,好處多多
入秋以來,幾場秋雨,天氣微微轉涼,經過了悶熱夏日後,人們倍感秋季的涼爽和舒適,秋季秋高氣爽,是鍛煉身體的黃金季節,小編不妨給大家列出比較適合秋季的鍛煉方法,一起強身健體。1.爬山鍛煉秋季爬山是一項不錯的運動,爬山的益處還是有很多,即可以鍛
2017-09-14 0 -
鼻炎難受還不想吃藥,那就趕快試試這些吧
鼻炎雖然不是什麼大病,但是它是最常見的炎症,鼻炎患者出現的鼻塞、鼻癢、打噴嚏等症狀,都給我們的生活帶來極大的威脅!鼻炎是一個“持久戰”所以如果長期吃藥可能很多人都堅持不住,那麼如何能不吃藥還能解決掉鼻炎困擾呢?看完下面的介紹你就知道啦!小
2017-09-15 0 -
抗擊與腳氣這場“戰爭”,讓腳氣離你遠去
腳氣是一種特別常見的皮膚疾病,大約有70%到80%的人都有腳氣,只不過輕重不同。腳氣有瘙癢症狀,嚴重了還會發生潰爛,給人們的生活帶來很多尷尬和影響。有的人發現腳氣反反復複的存在,簡直比8年抗日戰爭還難治,其實腳氣不難治,只不過耗費時間比較
2017-09-15 0 -
鼻炎是怎麼來的?就讓它怎麼離去
鼻炎的誘發有很多種,但是不管是怎樣誘發的鼻炎都是非常痛苦的,鼻塞難受,引發的頭痛難受,嚴重了引發各種疾病也難受。可以說,鼻炎不是什麼大病但是帶給人的痛苦和對生活的影響真的是無窮大,我們一定要早一點的積極治療鼻炎,瞭解它是怎麼來的,讓它怎麼
2017-09-14 2 -
不能拋棄運動鞋?用這些方法,讓腳氣遠離你
腳氣是一種常見的皮膚病,儘管不是什麼大病,但是癢起來叫人是極為難受,更討厭的是很難根治。所謂“野火燒不盡,春風吹又生”,腳氣這種頑固型病菌真的很讓人討厭。腳氣屬於真菌,它所在之處都是濕氣很重、透氣性不好的地方。而愛運動的人更是不能患腳氣的
2017-09-13 0 -
鼻炎和運動,“相克”又“相惜”
鼻炎不是病,但是如果不注意治療,鼻炎對生活的影響是非常大的,輕者流鼻涕、打噴嚏、精神萎靡,嚴重了會擴散到其他器官和組織,後果非常嚴重。其實鼻炎和運動也是有關係的,而且運動對於鼻炎是有好也有壞,小編就來和大家說一說鼻炎和運動之間的那些關係。
2017-09-13 0 -
跑步對眼睛到底是好是壞?一看便知
跑步是一項好處多多的運動項目,眾所周知跑步的好處小了說減肥健身,往大了說防癌強心肺功能等等等等,總之就是跑步好處大大的多。現在又有的專家說了,跑步可以保護眼睛,讓視力得到很好地放鬆和恢復。但是還有專家說,跑步會損傷眼睛,這到底怎麼回事呢?
2017-09-12 5 -
越夜越High!月下螢光跑,選對時間很重要
夜跑,是當今社會最流行的一種跑步形式,因為面對白天緊張工作的上班族,也只有晚上才會有時間鍛煉身體,為自己一天的工作畫圓滿的句號。其實,夜跑也有很多的講究的,你知道多少呢?1.夜跑時間夜跑最好在晚飯結束後一小時開始,通常是八點半到九點鐘開始
2017-09-11 0 -
游泳不戴泳鏡對眼睛造成的傷害,真的不能馬虎
在當今社會,越來越多的人喜歡游泳,因為游泳的好處是十分多的。但是游泳也是一項需要十分注意的運動,畢竟裝備上面就必須不能馬虎,比如泳鏡不準備,其實就很容易傷害眼睛的!1.游泳為什麼戴眼鏡(1)泳鏡的鏡片是平行的,可以保證無論是在水上還是水下
2017-09-08 1 -
告訴爸媽,這些運動預防老年常見病真的很有效
人一上了年紀,隨著自身的身體素質的退化,很多疾病都容易找上身,這讓做兒女的真是看在眼裡疼再上。我們不能替父母受罪,那就要幫助父母如何預防這些疾病。運動就可以很好的幫助預防疾病,一定要幫助父母告別疾病煩惱,給他們一個幸福的晚年。1.慢跑預防
2017-09-08 2 -
腳氣這“妖孽”從何方而來?又要到何時作罷呢?
當雙腳想掙脫鞋子的那一刻才發現,原來腳氣真的好尷尬。得了腳氣,不僅味道讓人受不了,更讓人無法忍受的是奇癢難受,嚴重了腳趾還會潰爛,最讓人感到可怕的是腳氣是一種真菌,還會感染其他的身體部位給人的生活帶來嚴重影響!不得不說,患了腳氣真的好鬱悶
2017-09-05 1