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堅持跑步瘦下10斤!戰勝懶癌,擺脫夏日的尷尬
眼看著天氣越來越熱,太陽越來越毒,大家一定也越來越懶,呆在空調屋裡不想動了吧?這可不行,跑步最忌三天打漁兩天曬網了,當然一向最懂大家心的小八今天會給大家分享幾個小妙招,幫助各位寶寶解決夏天跑步的這些小煩惱,還各位寶寶一個美好的夏天!第一招
2017-05-30 1 -
怎麼跑都不瘦?那是你還不懂跑步減肥的奧秘
我們常常羡慕跑步達人們曼妙的身姿和健碩的身材。他們跑起步來神采奕奕,渾身散發著滿滿的正能量。為什麼跑步達人們越運動越容光煥發?因為跑步不僅可以幫助我們培養自律的習慣,而且通過改善心肺耐力,提高我們的身體素質。究竟跑步是如何改善我們的心肺耐
2017-05-31 1 -
女生千萬別打羽毛球,否則從此一發不可收拾
生活中一說到健身或者燃脂,大家的第一反應肯定是跑步,一提出去戶外玩,男生的第一反應肯定是打籃球,那女生們呢?其實女生們可以打羽毛球,羽毛球是綜合考慮下的優選運動了。首先相對於籃球、乒乓、排球來說,羽毛球玩起來相對其它球類運動比較簡單,開始
2017-05-31 6 -
芊芊玉腿按摩養成術,持續一周,腿圍輕鬆減去3cm
擁有一雙芊芊玉腿應該是每個姑娘夢寐以求的事吧!既顯瘦又顯高,穿衣好看,脫衣性感,但是現實中很多美眉都是大象腿,不過也不要苦惱,因為今天小八就給大家進行全方位分析,為大家量身定制瘦腿秘笈!肥腿一族瘦腿秘笈肥腿一族是指那些單純是因為腿部脂肪比
2017-05-27 1 -
探索海底,你距離一次完美的浮潛只差這些了!
腳踩著白色細沙,漫步於靜謐的沙灘。在湛藍的海域裡,遊動著繽紛多彩的魚兒和色彩斑斕的珊瑚,那是另一個奇妙的世界,等著你去探索。浮潛是與海水的親密交融,是與可愛的海洋生物的面對面接觸。它新奇有趣,卻又需要潛水技巧和身體協調,因此,要想獲得一份
2017-05-27 2 -
撩妹狂魔小包總一夜成名,可多少人知道他默默堅持鍛煉17年?
去年《歡樂頌》熱播的時候,小包總成熟帥氣的大叔形象就已經迷倒了不少千萬少女。今年《歡樂頌2》剛開播,小包總就“激情”上線了,秀身材、秀胸肌,荷爾蒙爆棚,讓一幫久等的妹子高呼:睡不到小包總的人生,還有什麼意義?這風騷的走位、妖嬈的身姿,還真
2017-05-26 0 -
盤點最Fashion的小眾品牌,款款都精心設計!
不知什麼時候起,獨立設計開始受到年輕人的關注。設計從來不是一種技能,而是捕捉事物本質的感覺能力和洞察能力。拋開國際大牌,我們想要挖掘一些小眾設計品牌,它們並非弱勢群體,而是厚積薄發,用誠意的設計來俘虜人心,更易讓人中毒。這是原創設計的魅力
2017-05-26 1 -
會跳舞的機械,致敬職業玩家
電子競技可以這麼火,不說未來,起碼現在英雄聯盟當得起。無論是還在征戰的選手,還是退役的選手,都給我們留下了深刻的影響。一場比賽,無論是輸或贏,每位玩家心中都有著他自己最愛的戰隊,為什麼他們比賽時會那麼吸引我們?因為滑鼠和鍵盤在它們手中仿佛
2017-05-25 0 -
三個小動作,讓你一個月徹底告別粗小腿
大腿粗還可以用衣服遮掩,但是小腿粗就不好辦了,尤其是夏天,穿的衣服太長會很熱,因此如何瘦小腿一直是困擾各位美眉的頭等大事。眼看著夏天到了,小八決定給大家支幾招,幫助各位美眉們瘦小腿!小腿粗的原因通常來說小腿粗的原因主要有三個,第一個就是小
2017-05-25 1 -
要想瘦身,先要“排毒”!8種去水腫食材,讓你邊吃邊瘦
排毒清體是每日必做的功課,一旦沒能成功排毒,體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出,身體浮腫,整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。要想減肥,首先應對身體進行排毒,推薦8種排毒食物,幫你解決問題。一.菌類這也屬於減肥的食物,不但可以排毒減肥,
2017-05-25 2 -
不敢穿緊身褲?三招教你消除大腿多餘贅肉
大腿粗不敢露腿?不敢穿緊身褲?不用怕,不管你是大腿內側贅肉多,還是大腿外側脂肪多,亦或是整個大腿都是圓滾滾的,小八都能幫你改善現狀,還你一個小細腿!快來看看具體要怎麼做吧!大腿內側贅肉消除法1、雙臂側舉深蹲大家幾乎都知道深蹲可以塑臀,但是
2017-05-24 1 -
脖子短粗沒氣質?3個動作教你打造魅力天鵝頸
大家聽說過天鵝頸嗎?就是指非常細而且很白皙纖長的脖子,擁有優雅的天鵝頸,不僅會穿衣好看,讓人顯得更纖瘦,而且會很大程度的提升氣質,大家看看wuli詩詩女神就知道天鵝頸有多美膩了,所以各位小仙女們趕緊開始修煉天鵝頸吧!不知道怎麼修煉?小八告
2017-05-24 3 -
減肥大作戰,用30天瘦成一道閃電!
俗話說“掌控不了自己的體重,何以掌控自己的人生”,這話說得還是很有道理的,肥胖不僅影響形象,還會增加患病幾率,也正因如此,很多人一直在減肥的道路上屢戰屢敗、屢敗屢戰,你是不是其中一員呢?貼心的小八今天給大家制定了一個全面的減肥作戰計畫,幫
2017-05-24 1 -
極客男一眼就愛上的設計好物,男盆友絕對喜歡
極客是一群什麼樣的人?科技宅男、書呆子、理工專家、瘋狂的電腦駭客之類。這群傢伙往往都是智商超群、善於專研卻又頭腦簡單,情商基本小於等於0,其中以謝耳朵為典型代表。我身邊也有著各種style的極客男,他們智力超群、努力上進,對網路與科技有狂
2017-05-20 3 -
這可能是史上最全面的羽毛球入門裝備攻略,你值得擁有!
現代社會,羽毛球運動已經漸漸成為了人們最喜愛的健身運動項目之一。它簡單易學,動作優美,而且幾乎不受場地限制,只要有一塊空曠的場地,一雙羽毛球拍,就可以進行了。不過要想打好羽毛球呢,首先你要選擇一套好的裝備,今天小八就來教教大家如何選擇裝備
2017-05-20 1 -
《歡樂頌2》安迪打拳解壓,搏擊潮流已來襲,消脂又塑身!
各位寶寶們最近有沒有看歡樂頌啊,wuli小包總為了讓安迪放鬆教安迪搏擊呢!不得不說,搏擊真的是釋放壓力、放鬆身體的絕佳之選啊。除此之外,搏擊還能減肥健身,耍帥撩妹,已然成為了現代最流行的健身運動之一了,所以今天小八就和大家聊聊搏擊的那些事
2017-05-19 2 -
最刮油的六大減肥茶,讓你輕鬆瘦成“筷子腿”
對於懶與運動,貪吃,但是又容易長胖的人來說,想減肥,不如學會喝茶,適量的茶飲可以幫助你增加新陳代謝率,同時還可以氧化,防癌排毒,喝茶最適合那些懶又不想運動的人。一.烏龍茶烏龍茶不僅口感醇香,還是減肥的聖品,無副作用,每天和1公升的烏龍茶可
2017-05-16 1 -
戒不掉的ZIPPO情結,讓你抽煙時帥的一塌糊塗
提到打火機,你可以不知道別的,但你不能不知Zippo。Z-I-P-P-O,如果我說這個詞是打火機界的頂級代表,相信沒有人會質疑。聞香識女人,看火辨男人,它們是亙古不變的貼身伴侶。從誕生之日起,Zippo早已將陽剛之氣注入體內,百餘年間,這
2017-05-16 1 -
不會挑跑鞋?看過這幾招的人都沉默了
對於喜歡跑步的運動達人們而言,跑鞋就像是風雨同舟的戰友,陪著他們跑過姹紫嫣紅的春天,豔陽高照的夏天,秋高氣爽的秋天,寒風凜冽的冬天。一雙好的跑鞋,不僅可以帶來運動的舒適感,而且可以緩衝運動對人體的腳踝、膝蓋等關節的衝擊性,很好地保護我們的
2017-05-13 1 -
4個減肥小竅門,不節食照樣燃脂瘦身
春天不運動夏季徒傷悲,又到了露肉的季節了,而減肥最出效果還不易反彈的方法,莫過於運動了,小編奉勸大家,別吃什麼減肥藥,喝什麼減肥茶,不僅容易反彈,反而對身體也有壞處,運動減肥就不一樣了,在減肥的同時,也是對身體素質強化的哦!而現如今,越來
2017-05-13 2