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騎行路遙遙,沒有這些神器,你敢上路?
騎行作為一種健康自然的運動旅遊方式,一直受到許多年輕人的熱捧,一個背包再加上一輛單車就能踏上旅途,簡單又環保的旅遊方式,不過事實上想要真正踏上路途,騎行裝備一定不能少!小八經常會被一些剛入騎行的新人問應該要買什麼樣的裝備,作為一個“老司機
2017-06-29 0 -
論四季減肥,這些裝備帥呆了好嗎?
夏天的陽光是殘酷的,衣服越穿越薄,臃腫的身材再也不能靠衣服太厚來給我們“背鍋”了!夥伴們都高喊起來“三月不減肥、四月不減肥、五月不減肥,後面幾月沒人陪”的呼聲,一晃就六月了,一些人終於熱情高漲的跑了半拉個月,但面臨著越來越熱的高溫,也讓很
2017-06-29 0 -
教你幾招甩走拜拜肉的方法,好身材就是要秀出來
手臂上的贅肉常常被大多數女性所忽視,贅肉過多會影響美感,而且隨著年齡的增長,贅肉會越來越明顯,尤其是皮膚鬆弛之後,我們的手臂會看起來很臃腫,所以愛美的MM要重視起來哦。趁著還是冬季,大家快一起行動起來,讓我們的手臂瘦下來,明年夏天來臨的時
2017-06-29 0 -
瘦!瘦!瘦!五個瑜伽瘦腿動作,就是辣麼簡單
要說什麼運動瘦腿最快,那必須是瑜伽,瑜伽是一種動靜結合的運動,而且瑜伽可以在家裡練習,不用家和健身房兩邊跑,特別是夏天,跑健身房完全就是一個折磨,相較之下瑜伽則要輕鬆許多。今天小八就為各位小姐姐帶來多個瘦腿的瑜伽動作,每天抽出二十到三十分
2017-06-27 2 -
夏天這樣晨跑,這幾點足以讓你變身成瘦美人!
夏天晝長夜短,天亮的比較早,而且白天氣溫比較高,不適合運動,因此晨跑就成了深受喜愛的運動,大家也都迫不及待的想和晨跑來個浪漫約會,但是晨跑雖然和夏天更配,該注意的點還是有許多哦,快來看看有哪些注意事項吧!晨跑前要準備什麼千萬不要以為晨跑前
2017-06-27 1 -
梨形身材怎麼減肥?學會這幾招,輕鬆打造A4腰
繼“馬甲線”、“鎖骨放硬幣”之後,“A4腰”也殺出江湖,並且迅速爆紅,想要擁有A4腰的人也越來越多,為了瘦出A4腰,大家也是蠻拼的,什麼節食、吃藥、抽脂,沒有做不到的,只有想不到的!但是寶寶們,健康的瘦才是我們的終極目標,所以,快來跟小八
2017-06-27 0 -
給跪了|她竟然41歲了!還擁有一張18歲的面孔!
你想過自己40歲時會是什麼樣子嗎?因為家庭、工作、孩子等因素,早已沒有了保養自己的心情?但今天小編要給大家介紹一位因為逆齡的美貌和逆天的身材爆紅網路,來自臺灣的“小魔女”許路兒。看看人家40多歲,卻是這樣的。當你覺得自己已經年老色衰,穿衣
2017-06-26 0 -
不知道這些技巧,你還敢說你懂羽毛球嗎?
羽毛球的樂趣是在雙方擊球的每個回合中產生的,為了能夠盡情盡興,完美的回擊是非常必要的。這不僅能夠讓自己因完美的回擊而喜悅,還可以讓對手激動興奮地想要接到並回擊。所以,接發球是羽毛球運動中必不可少的,熱愛羽毛球的我們,必須要重視起來。那麼就
2017-06-26 0 -
送你6個最佳健身動作,讓肌肉長的更“瘋狂”
很多人都想要練出自己滿意的腹肌,腹肌也是男性的魅力所在,任何一個女性會對男人的腹肌都無法阻擋,所以練好腹肌對男生來講能解決很多問題。有的人從開始接觸健身開始,基本都是先從腹肌開始連起來的,而對於新手來說,可分為初級,中級,和高級,從初級開
2017-06-26 1 -
加入夏天第一跑,讓你越跑越帥氣!
俗話說“要麼美要麼瘦”,如果兩者都想要,不如加入夏季跑步行列,雖然現在天氣是一天要熱,但是想到自己要變美變瘦就控制不了自己那顆心!不過新手跑步總是笑話多多,無論是穿著和裝備上面都令人感到不專業的同時還會不舒適美觀,作為老司機簡直無法忍受,
2017-06-16 0 -
躺著都能瘦的2個小動作,助你減掉小肚腩,擁有火辣“公狗腰”
男人如果能擁有性感迷人的腹肌,不僅可以彰顯男性魅力,還能吸引很多女生的追捧哦!在這個只看顏值和身材的時代,有腹肌的男人在脫衣瞬間,就能迷倒萬千少女。而對於女生來說,久坐或產後等多種因素影響,沒有良好腹肌支撐,整個腹部就會顯得鬆弛下垂,甚至
2017-06-16 0 -
越野跑意外頻發,夏天該怎樣保護自己才不會受傷?
最近幾天,在北京進行的靈山100越野賽中有一名選手猝死,一名在軍都山越野的跑友中暑死亡,還有昨天通州半馬一位跑友因為中暑進入重症監護,接連幾天跑圈一共有三名跑友出現意外。不禁為這些跑友感到惋惜,隨著氣溫越來越高,戶外跑步已經進入了蒸烤模式
2017-06-16 0 -
Get了這些,再也不用擔心自己不會買籃球了
想要在籃球場上叱吒風雲,光有高超的球技可不夠,你還需要一個好的籃球。但是據小八所知,好多人都不會選籃球,不是隨便買一個草草了事,就是你買我也買的盲目跟風,所以,今天小八決定教大家一些選購籃球的小技巧,讓大家輕輕鬆松就能買對籃球!測彈性籃球
2017-06-15 0 -
神奇女俠|蓋爾加朵的性感好身材,而她的秘訣竟是靠這個
從1978年的《超人》誕生,超級英雄這一類型風靡全球將近40年,而直到上週末,我們終於有了第一部女性超級英雄的單人電影《神奇女俠》且中國大陸票房一天就破了億。最重要的是,女主蓋爾•加朵實在是太美了!片中蓋爾·加朵飾演的神奇女俠戴安娜,是亞
2017-06-15 5 -
先要知道這4件事,才能加入夜跑族
生活在都市的我們可以說是越來越懶,一天八個小時黏在椅子上,下班回家又黏在床上,基本上一天下來都不會想著去運動,這也就是為什麼我們“城市肥胖症”越來越嚴重的原因。而且對於許多上班族來說,多數只有晚上才能有閒置時間去鍛煉身體,於是乎夜跑這一項
2017-06-14 2 -
游泳是減肥最好的運動之一,掌握泳姿瘦身的訣竅,輕鬆享“瘦”
夏天最讓我們每時每刻都感覺到親切的莫過於天邊那一顆大太陽,火辣辣的熱氣時刻親吻著你的肌膚和臉頰,但是比起它的熱情,你更喜歡水的溫情。沒錯,在夏天沒什麼運動方式比游泳更好了。滴滴答答從臉頰滴落的水不應該是汗水,而是你每個夜裡都會蕩漾起心扉的
2017-06-14 1 -
上班族健身瑜伽法,4招遠離久坐釀成的肥胖肚
科技的發展,我們的生活水準越來越高了,對於IT族來說似乎坐著上班已經成為了一種潮流趨勢,但是同樣面臨的問題也隨之而來,不喝酒的肚子也要悄悄長出啤酒肚,整個人都看起來怪怪的,試想一下,一個女生小細腿,小胳膊,大肚子是怎樣的感覺!要是分配均勻
2017-06-14 1 -
簡單5招,讓你輕鬆擁有完美型男腹肌!
完美腹肌是多少男人的追求,相信也有很多女生也想擁有完美的腹肌,腹肌可以讓你看起來更加的的男人味,脫下衣服秀出身材的時候更加自信,那麼鍛煉腹肌最有效的方法是什麼呢?下面一起瞭解如何輕鬆的鍛煉腹肌!1、V型仰臥起坐平躺地上,雙腿與地面平行,以
2017-06-12 2 -
8個有氧腹肌動作,讓你在短時間內虐出完美腹肌
完美腹肌是多少男人的追求,腹肌也是男性魅力的所在,女性天生就是對男生的腹肌無法阻擋,所以練就好的腹肌來說,能幫助你解決很多問題。所以,今天小八就來跟大家分享一套有氧腹肌的訓練動作,讓大家在短短的時間內,可以迅速地收拾自己的身材。那麼什麼是
2017-06-13 0 -
揭秘關於跑步的騙局,這些防不勝防的套路要知道!
跑步界一直流傳著一些言論,聽上去蠻有道理,讓人不得不信服,比如:只要每天跑30分鐘以上就會瘦,跑得越多減肥越快,跑步會讓腿變粗等等,但是小八要告訴大家這些話並不完全正確,是片面的。今天小八就跟大家聊聊這些披著真理外衣的謊言,幫助大家跑步不
2017-06-13 0