刷牙前牙膏可以沾水
有傳言說如果牙膏沾水， 會起很多泡沫， 讓人誤以為已經刷了很久而提早結束刷牙。 其實刷牙是一種枯燥的重複活動， 不管是否沾水， 刷牙時人們都會感覺時間過得快一些。 沾水後泡沫更豐富， 有助於清潔牙齒。 牙膏在嘴裡溶解、發泡， 都需要水， 雖然口腔裡有唾液， 但對於敏感型的朋友， 牙膏吸收太多口腔黏膜的水分， 可能會難受基至掉皮。
注意：一些脫敏和美白牙膏的有效成分遇水後會快速分解， 刷牙前不宜沾水。
刷牙是大家天天都會做的事
可是很多人刷牙時都有一個習慣
在刷牙前， 牙刷先沾沾水
其實， 這並非一個好習慣
為什麼最好不要在刷牙時，
把牙刷粘濕呢？
一、刷乾淨牙不是靠泡沫
把牙刷沾濕， 再擠上牙膏
一刷牙， 馬上滿嘴泡沫
這時就會給人錯覺：
我已經刷牙刷夠時間了
其實大多數人早上急急忙忙的
都是刷不夠時間的
正確的刷牙時長應該是在2~3分鐘左右
二、牙膏是怎麼清潔牙齒的
其實牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的
而是靠牙膏裡的清潔成分與牙齒、牙刷的摩擦
摩擦越細緻、充分
就刷得越乾淨
牙刷不沾上水
擠上牙膏慢慢刷
靠口腔的唾液形成微量的泡沫
牙膏的清潔成分才能發揮到最大
三、刷牙時的水溫
人的牙齒適宜在36.5度左右的溫度下進行新陳代謝
如果經常一冷一熱刺激牙齒
就會導致一些牙科疾病
所以用溫水來刷牙
可以保護好口腔和牙齒
四、飯後也要刷牙
早上刷牙、睡前刷牙是每個人的習慣
可除了這些時候外
飯後也是要刷牙的
有人就要問了
一天要刷三次牙
是不是太過了？
其實只要刷牙的方式正確、溫和
不過分刺激到牙齦
是沒問題的
飯後不刷牙的話會在口腔內造成大量的細菌
導致口腔疾病的發生
還會產生口氣
如果中午實在不方便刷牙
用漱口水漱口也是可行的
看了這麼多
千萬記得要保護好牙齒
畢竟牙好胃口才好！