腎虛這種疾病大部分都發生在男人身上， 因為男人工作忙碌， 生活不規律， 加上心理壓力大。 很多男人都會患上腎虛疾病。 那麼患上腎虛應該怎麼辦呢?下面這篇文章就告訴各位男士補腎的三種茶飲， 效果不錯。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒， 海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中， 用沸水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次材料， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
三種補腎茶飲
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。 將何首烏和生地放入杯中， 加入500cc的熱水沖泡， 待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀， 性微溫， 歸肝、腎、心、肺經， 能養血、補肝腎;生地性涼味甘， 入心、肝、腎經， 助強心養腎。 將何首烏和生地沖泡成茶飲用， 有助補足身體不足的腎氣， 使氣血循環佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克， 紅茶6克。 將枸杞子與茯苓共研為細末， 每次取5～10克，
功效：枸杞子甘平能補腎益精， 茯苓甘淡能健脾利尿， 紅茶能利尿提神， 是治療小便不利的理想飲料。
3、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。 將桂圓和紅棗一起放入杯中， 加入500cc的熱水沖泡， 放涼後即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用， 紅棗可養血安腎。 將桂圓和紅棗泡成茶飲用， 可滋補氣血， 當氣血充盛時， 發量就會較多， 發色也會較黑且有光澤。
飲食健康腎才好
【青椒燒腐竹】
做法：腐竹事先泡軟， 切成4釐米長的斜段；青椒切成菱形片；勺內加油40克燒熱， 烹入花椒水15克、薑汁、醬油、加素湯、精鹽、白糖及腐竹， 用小火燒透入味；至湯汁濃時， 加入青椒片及味精略炒幾下；用濕澱粉20克（澱粉10克加水）勾芡， 淋明油， 出勺裝盤。
【鮮菇雞片】
做法：鮮菇洗淨， 去蒂切片；玉蘭片用水發開切片；素雞切成薄片， 掛上一層糊漿備用；將鍋洗淨上火燒熱， 加入花生油燒至六、七成熱時， 將雞片放入鍋內炸成淺黃色， 下入薑片、蒜片、鮮菇、玉蘭片， 同時翻炒；炒至即將成熟時， 加入精鹽、白糖、味精， 再翻炒均勻， 然後用水澱粉勾芡， 即可裝盤。
【幹醬高筍】
做法：將淨鮮高筍（茭白）切成5 釐米長、1 釐米見方的長條；油菜心淘洗乾淨；將醬油、白糖、川鹽、黃酒、味精和清湯50毫升入碗中兌成滋汁；炒鍋置旺火上， 下熟菜油燒至六成熱時， 將高筍條下入， 炸呈金黃色時撈起， 潷去炸油；鍋內留油， 加川鹽， 將菜心炒熟起鍋裝盤墊底；鍋內再下油燒至四成熱， 下甜麵醬炒香， 加高筍和勻， 烹入滋汁急炒數下， 淋香油起鍋， 盛入盤內菜心上即成。
【清湯燕菜】
做法：白蘿蔔洗淨去皮，切成7 釐米長、0.35 釐米厚、0.2 釐米寬的粗絲；每根蘿蔔粗絲上切五刀、用刀輕拍一下，粘上幹澱粉，上籠蒸熟後取出，泡入沸水中，“燕菜”即製成；胡蘿蔔洗淨切成絲；香菜洗淨去葉留梗，切寸段，用沸水氽燙撈出；炒鍋洗淨置火，加入花生油，油熱後，煸炒蔥絲、薑絲，待出香味後，放入胡蘿蔔絲、香菜段、清湯500毫升、精鹽、胡椒粉，燒制；待燒制湯汁滾沸後，下入水澱粉勾芡，淋入香油；將蒸好的“燕菜”放入湯碗內，再澆入烹製好的湯汁，即成。
做法：白蘿蔔洗淨去皮，切成7 釐米長、0.35 釐米厚、0.2 釐米寬的粗絲；每根蘿蔔粗絲上切五刀、用刀輕拍一下，粘上幹澱粉，上籠蒸熟後取出，泡入沸水中，“燕菜”即製成；胡蘿蔔洗淨切成絲；香菜洗淨去葉留梗，切寸段，用沸水氽燙撈出；炒鍋洗淨置火，加入花生油，油熱後，煸炒蔥絲、薑絲，待出香味後，放入胡蘿蔔絲、香菜段、清湯500毫升、精鹽、胡椒粉，燒制；待燒制湯汁滾沸後，下入水澱粉勾芡，淋入香油；將蒸好的“燕菜”放入湯碗內，再澆入烹製好的湯汁，即成。