45歲以上的人，
一旦出現視力下降，
看東西變形，
一定要小心這種病——黃斑變性。
黃斑是眼底視網膜特殊的結構， 居於眼底光學中央區。 黃斑是眼底視網膜視覺功能最重要的區域， 雖然它只占眼底面積的5%都不到， 但是90%以上的視功能都靠它， 它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。
一旦黃斑得了病， 會出現視力下降、視物變形、色覺異常等症狀。
廈門大學附屬廈門眼科中心李勇副主任醫師：要想知道黃斑有沒有病， 除了去眼科醫院檢查外， 還可以自測， Amsler方格表自測：
測試方法：
1.把方格表放在視平線30釐米的距離， 光線要清晰及平均；
2.如有老花或近視， 需配戴原有的眼鏡進行測試；
3.用手蓋著一隻眼， 測試眼凝視方格表的中心黑點；
4.重複步驟1至3， 檢查另一隻眼；
李勇副主任醫師解釋：當有中心黑點或者方格表中心區出現空缺、曲線等， 就意味著可能是眼底出現了問題， 要儘快找眼科醫生進一步檢查！
這幾類人群小心黃斑變性
1、年齡45歲以上
其危險性隨年齡增加而增加；
2、吸煙
吸煙者較非吸煙者發生的風險增加7-12倍 ；
3、肥胖‘研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進展至晚期；
4、家族史
有家族史的人群有更高的患病危險性；
5、女性
女性呈現出比男性高的危險性；
另外， 長期從事戶外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂的人也要小心。
那麼黃斑變性可以預防嗎？李勇副主任醫師提出了幾點預防的方法。
1、戒煙
吸煙是目前最確定、最直接、證據最多的致病因素；
2、飲食補充
補充微量元素鋅、維生素C/E、葉黃素等， 推薦食物：胡蘿蔔、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等；
3、門戴墨鏡或太陽鏡， 避免強光直射；
4、每月自查Amsler方格表；
李勇副主任醫師提醒， 最重要的， 是要定期前往正規眼科醫院進行眼部檢查， 即時掌握自己的眼健康狀態。