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吃葡萄能夠降低心血管疾病!錯誤的吃法你犯了嗎?

在英、美、法等歐美國家裡, 民眾飲食皆為高糖、高鹽、高脂, 但法國人心血管疾病發病與死亡率遠低於英、美各國, 世界衛生組織調查發現指出, 應該是與法國人常飲含有白藜蘆醇的葡萄酒有關。

據研究發現英國人愛喝蒸餾酒, 美國人嗜飲啤酒, 法國人則偏好葡萄酒。 研究中說明, 紅葡萄酒中含有多酚化合物白藜蘆醇為延緩疾病的關鍵, 且法國南部產的黑皮諾葡萄中更含有大量的白藜蘆醇, 法國人在飲酒時, 習慣讓紅酒停留在唇齒間, 因此許多科學家推測, 可能是因為口腔黏膜吸收白藜蘆醇的效果比腸胃道佳。

參考文獻指出, 白藜蘆醇是植物為抵禦病菌入侵而生的抗毒性物質, 廣泛的存在于葡萄皮、紅酒、花生、莓果等食物中, 具有抗血小板凝集、抗過敏、抗血栓、抗動脈粥狀硬化、高血脂的防治、抗氧化及抑制癌症的作用, 再加上有研究資料顯示, 白藜蘆醇在對腫瘤與心臟疾病的治療與預防有明顯作用, 所以日漸引發民眾關注。

在日常生活中, 我們吃葡萄的時候, 由於葡萄皮比較生澀, 往往會把它吐掉, 不過葡萄皮含有大量的白藜蘆醇, 因此對降低心血管疾病有很大的作用。 你會選擇吃葡萄皮, 如果不喜歡, 那麼喝點紅酒倒是不錯的選擇!

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