清潔皮膚
使用不含肥皂的溫和潔面乳。 保持皮膚清潔對預防青春痘爆發十分重要。 但是， 一些市售潔面乳的弊大於利。 無皂潔面乳不含會刺激皮膚， 導致容易長痘的皮膚留疤的化學成分。 [15]
使用不含化學成分的有機潔面乳， 以免進一步刺激皮膚和留下痘印。 你可以在大部分藥房輕易買到許多天然潔面乳。
如果你有敏感皮膚， 應該避開收斂性潔面乳。 它們會導致皮膚乾燥和刺激。
沒有時間用潔面乳洗臉？不妨使用不含油， 而且不會摩擦皮膚的面部濕巾。
你可以自製天然潔面乳和爽膚水。 將1茶匙綠茶浸泡在1杯溫水中，
用正確的洗臉方法
洗臉時，
重要的不僅僅是你使用的產品。
洗臉方式也很重要。
遵循以下指示：[17]
先把雙手洗乾淨， 才使用潔面乳， 以免雙手的污垢和細菌堵住毛孔。
塗潔面乳前， 先用微溫的水或冷水輕輕地洗臉。
用指尖輕輕地將潔面乳揉入皮膚3到5分鐘。
然後， 用冷水清洗乾淨， 再用柔軟的毛巾或面巾把臉抹幹。
皮膚科醫生建議每天只能洗臉2次， 並在流汗後洗臉。 早晚各洗1次， 流很多汗後也要洗。
流汗會刺激皮膚（尤其是戴著帽子或頭盔時）。 流汗後， 最好儘快清洗皮膚。
嘗試用牛奶洗臉
除了天然潔面產品， 你也可以用原味的全脂牛奶洗臉。 牛奶裡的乳酸有溫和、天然的去角質作用， 可以去掉死皮細胞， 使膚色均勻。 它也能減少疤痕和痘痘。 [18]
取1湯匙牛奶， 用棉球塗在臉上。 以畫圈動作按摩至少3到5分鐘， 就能有效去掉毛孔裡的污垢。 椰漿含有中鏈脂肪酸， 可以殺死細菌、病毒，
如果你有油性皮膚或發炎的痘痘， 不妨將1茶匙米或雞豆粉和1湯匙牛奶混勻。 用手指輕輕地將它揉入皮膚。
用冷水洗乾淨， 然後用柔軟的面巾抹幹。
用幹了的橙皮
幹了的橙皮也是很好的天然潔面乳。 橙皮富含維生素C， 可以促進身體產生膠原蛋白， 修復皮膚細胞， 進而減少痘印和粉刺。 [20]
橙皮對油性皮膚特別好， 因為它可以洗掉皮脂。 橙皮的精油也能自然地滋潤皮膚。
讓橙皮完全變幹， 然後磨成細粉。 將半茶匙粉混入1茶匙牛奶、椰漿或優酪乳裡， 輕輕塗在皮膚上。 10到15分鐘後， 用冷水洗乾淨。
牛奶或優酪乳的冰涼效果也能消炎， 並去掉死皮細胞。
使用荷荷芭油
它源於荷荷芭樹的種子， 是最接近天然皮脂的化合物。 但是， 它不會引起粉刺， 也就是說它不會像皮脂那樣堵住毛孔， 所以可以減少青春痘爆發。 [21]
將荷荷芭油塗在皮膚上， 會令皮膚誤以為自己分泌了足夠的油， 進而平衡油脂分泌。
將1到3滴荷荷芭油滴在棉球上， 然後清潔皮膚。 皮膚乾燥的人可以用5到6滴， 因為它也有天然保濕作用。
由於荷荷芭油不會刺激皮膚， 或引起過敏， 你可以用它卸妝， 包括眼妝。
大部分健康食品店均有賣荷荷芭油。 記得把它存放在陰涼乾燥處。