禍從口出， 病從口入。 對孕婦而言， 尤其的重要。
懷孕以後各位准媽媽一定會在各方面加倍小心， 生怕出了一點差錯傷到肚子裡的寶寶。 但是食物的相克和不為人知的危害總是令人防不勝防， 在不經意間傷到胎兒就不好了。
懷孕後， 這五種食物要嚴格禁食， 否則後果很嚴重
1、咖啡和可樂型飲料
咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。 咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。
據測定， 一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50~80毫克， 如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料， 就會導致中樞神經系統興奮， 表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下， 由於對胃黏膜的刺激， 也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。 胎兒對咖啡因尤為敏感， 咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒，
2、軟乳酪
最好避免乳酪， 為什麼？它們可能未經高溫滅菌， 並被李斯特菌感染 - 可引發食物中毒的細菌。 更容易對某些食物傳播的疾病-這， 如果在前三個月， 可導致流產或早產出生。
3、油炸、油煎、熏烤食物
油條、烤羊肉串等， 這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質， 對母體及胚胎有毒性作用。
4、孕婦不能喝酒
研究表明，
任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內。
孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
酒精對胎兒的大腦和心臟也有著不小的危害。
據統計，
孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約占30%。
孕婦飲酒過多，
生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。
對死嬰的解剖結果表明，
其大腦不僅小於正常兒，
而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。
5、濃茶
英國一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分， 一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。 如果用來餵養孕鼠， 則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形， 氟對胎兒的危害雖然尚未肯定， 但還是不飲濃茶為好。
另外，
孕期飲濃茶，
孕婦易患缺鐵性貧血，
影響胎兒的營養物質供應。
再有，
濃茶內含有咖啡因，
還會增加孕婦的心跳和排尿次數，
增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
孕媽媽的飲食營養原則
（1）孕早期注重葉酸（綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富）的補充、碳水化合物應保證最少150克每天。
Ps：葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。能有效降低嬰兒神經管和各類器官的畸形病變概率。一般從食物中攝取即可，無所額外藥物攝入。
（2）孕中晚期應增加七大營養素攝入，合理適宜增長體重，保證優質蛋白的攝入及多種礦物質如鈣、鐵、鋅、碘等及B族維生素（包括葉酸）和維生素A、E、D等的攝入。
Ps：鈣是較為重要的一種元素，許多妊娠併發症的肆瘧其實都與鈣代謝失衡有關。
結語各位孕媽，知道了這些知識，其實孕期飲食也沒那麼難熬。為了我們的寶寶，多堅持一下，多學習一點。你好，寶寶也好。
增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
孕媽媽的飲食營養原則
（1）孕早期注重葉酸（綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富）的補充、碳水化合物應保證最少150克每天。
Ps：葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。能有效降低嬰兒神經管和各類器官的畸形病變概率。一般從食物中攝取即可，無所額外藥物攝入。
（2）孕中晚期應增加七大營養素攝入，合理適宜增長體重，保證優質蛋白的攝入及多種礦物質如鈣、鐵、鋅、碘等及B族維生素（包括葉酸）和維生素A、E、D等的攝入。
Ps：鈣是較為重要的一種元素，許多妊娠併發症的肆瘧其實都與鈣代謝失衡有關。
結語各位孕媽，知道了這些知識，其實孕期飲食也沒那麼難熬。為了我們的寶寶，多堅持一下，多學習一點。你好，寶寶也好。