吃飽喝足， 小南繼續說說產後脫髮的護理和預防吧， 嗯， 吃人嘴短這種事你們懂的。
之前小南粗粗判斷了一下， 閨蜜目前還沒有脂溢性脫髮， 直系親屬尤其是父系這邊也沒有禿頂的情況， 基本就能排除日後遺傳的可能性。
那就開始洗頭髮吧， 把那種去油去屑的換掉， 也別用柔軟調理型的， 都容易推脫發一把呢。
換成有讓頭髮更密功能的， 40℃水溫的水， 一周3次就差不多了， 護髮素和發膜這些也用用。
還有一個眼不見心不煩的招兒：剪短。
洗完了， 閨蜜迫不及待就想去梳， 說要把月子裡欠下的梳頭補上。
等一下， 不要從頭頂直接向下梳， 先把那團打結的發尾梳梳順吧， 再從頭頂往下梳， 不然野蠻動工， 頭髮反而斷得更多。 正確手法掌握了哦， 每天梳頭100下， 刺激刺激毛囊“快起來幹活”。
空的時候最好再用指腹輕輕按摩頭髮， 對對對， 就像遇到煩心事按額頭那樣按頭皮， 這是當初另一個同事的經驗之談。
吃的方面呢？
一般產後脫髮的麻麻體內都缺鐵， 可以吃一些含鐵的維生素和食物，
別的維生素也需要哦， 維生素B族、維生素A、維生素C、維生素E， 都能補上一些頭髮需要的營養。
閨蜜氣血也有點虛的樣子， 一些補氣血的食物可以加進來， 像當歸、阿膠、黨參、紅棗、人參、黃芪、枸杞、桂圓、杜仲等。
補充雌激素不是更好？
再怎麼心急， 也別“自作聰明”， 一來人體體內的激素有自己的規律， 很討厭被人打亂， 要是麻麻自己服用雌激素， 反而打破了那種平衡狀態， 到時候別的一些生理功能也會出狀況。
還有哦， 雌激素會隨著乳汁分泌， 要是一下子補太多， 寶寶怎麼辦？
理論上呢，醫生都會讓新手麻麻們放鬆，但做起來有點難度，產前擔心的各種健康問題，產後繼續操心。
還是晚上一有機會就多睡睡吧。生長激素晚上10點到淩晨2點分泌最多，不光適合寶寶長個子，也適合麻麻長頭髮，儘量確保這個時間段的深度睡眠，新頭髮才多一些的成長機會。
怎麼確保啊？
可以考慮讓新手粑粑們分擔一些，哪有當個甩手老爸這種舒服的事。或者是別的家人，這個就看各位怎麼培養了。
當然了，也別看自己一頭枯黃頭髮不順眼，熬出月子就去染髮燙髮，這樣一時掩蓋了部分脫髮情況，實際上很傷頭髮的。
坐等閨蜜半年後頭髮濃密如初，如果你現在的頭髮一切OK，上面那些方面也可以試試，預防一下產後脫髮。畢竟，閨蜜這種月子期間就脫髮的算是早的，更多新手麻麻會在3-4個月時發現自己突然掉發掉得比較多了。
所以，預防起來先，再說了，飲食科學、作息合理、心情愉悅對麻麻們只有好處不是？產後脫髮的話題就說到這裡啦。
理論上呢，醫生都會讓新手麻麻們放鬆，但做起來有點難度，產前擔心的各種健康問題，產後繼續操心。
還是晚上一有機會就多睡睡吧。生長激素晚上10點到淩晨2點分泌最多，不光適合寶寶長個子，也適合麻麻長頭髮，儘量確保這個時間段的深度睡眠，新頭髮才多一些的成長機會。
怎麼確保啊？
可以考慮讓新手粑粑們分擔一些，哪有當個甩手老爸這種舒服的事。或者是別的家人，這個就看各位怎麼培養了。
當然了，也別看自己一頭枯黃頭髮不順眼，熬出月子就去染髮燙髮，這樣一時掩蓋了部分脫髮情況，實際上很傷頭髮的。
坐等閨蜜半年後頭髮濃密如初，如果你現在的頭髮一切OK，上面那些方面也可以試試，預防一下產後脫髮。畢竟，閨蜜這種月子期間就脫髮的算是早的，更多新手麻麻會在3-4個月時發現自己突然掉發掉得比較多了。
所以，預防起來先，再說了，飲食科學、作息合理、心情愉悅對麻麻們只有好處不是？產後脫髮的話題就說到這裡啦。