有哪些細微的好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？1姿勢走路時身體要挺直， 抬頭挺胸。 儘量保持上半身不動， 雙手擺動幅度不要太大， 久而久之能夠收穫好氣質～
2運動養成愛運動的好習慣， 動起來啊～經常運動流流汗真的對皮膚特別好。 身體的毒素都隨著汗液排出， 加速了身體的新陳代謝。 能夠改善臉部黃氣、縮小毛孔、緊致皮膚～除此之外其他好處也很多呢！
陳意涵就是個很好的例子啊， 少女的外表健康的體魄～
3泡腳
多泡腳 去身體濕氣、改善小腿浮腫。
其實長痘離不開身體濕氣， 多是因為不良生活習慣導致。
壞習慣不是一時半會就能輕易改變， 但是也不影響好習慣的養成呀～
4多吃“不好吃”的食物
比如：粗糧、雜糧粥推薦幾個味道不錯但對身體有益的雜糧粥紅豆薏米粥：去濕氣、改善浮腫（姨媽期、體寒者適量）小米燕麥紅棗桂圓核桃粥：補氣補血 久而久之臉色紅潤（秋冬多喝）綠豆湯：利尿排毒改善水腫喔～
5站牆
要領（後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟一定要貼牆；腳後跟和膝蓋要併攏，
6敷面膜
養成習慣定期給毛孔洗澡和喝水， 給毛孔充足的養分呼吸， 久而久之能夠收穫好皮囊～
7倒立
嘗試堅持倒立， 哪怕每天五分鐘， 改善血液迴圈和頭部供血， 也有利於瘦腰瘦腿
8輕斷食
偶爾間隔性地斷絕正常飲食，以低能量的蔬菜水果汁或者雜糧粥代替正常三餐，有助於清空腸胃、排出身體毒素、減輕體重。
敲黑板劃重點咯！！！
這可是平衡吃吃吃和減減減最棒的方式呢，特別適合工作忙，晚上經常加班壓力大，經常叫外賣吃垃圾食品，能明顯感覺到體內不適的人。
每次輕斷食都可以把腸胃裡積壓的毒素排出來。
也能改善生活不規律導致的便秘～
9眺望
每天無論多忙都會站視窗眺望遠景，放鬆眼睛同時儘量多給眼球做運動，
空中畫個圓圈寫個字母，讓眼神跟著字母形狀不斷變化。
久而久之眼睛會更靈動也會變大喔～
GIF
10呼吸
用嘴呼吸的不良影響其中就有上切牙突出易導致齙牙的症狀
所以保持用鼻子呼吸！
11收腹
站著收、坐著收、走路收、隨時保持收腹的狀態久而久之小肚子會下去。
12多喝水
久而久之皮膚通透，腸道通暢
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13洗臉
洗完臉後臉頰兩側的水分不要擦乾，而是用手拍幹，這樣皮膚會緊致、水潤，而且可以瘦臉。
14心理暗示
心理暗示很重要，每天照鏡子的時候都要對自己說“我很漂亮，我很漂亮，我很漂亮” 久而久之真的會提升整個人的精神氣質。
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所以記得保持這幾個小習慣哦！
8輕斷食
偶爾間隔性地斷絕正常飲食，以低能量的蔬菜水果汁或者雜糧粥代替正常三餐，有助於清空腸胃、排出身體毒素、減輕體重。
敲黑板劃重點咯！！！
這可是平衡吃吃吃和減減減最棒的方式呢，特別適合工作忙，晚上經常加班壓力大，經常叫外賣吃垃圾食品，能明顯感覺到體內不適的人。
每次輕斷食都可以把腸胃裡積壓的毒素排出來。
也能改善生活不規律導致的便秘～
9眺望
每天無論多忙都會站視窗眺望遠景，放鬆眼睛同時儘量多給眼球做運動，
空中畫個圓圈寫個字母，讓眼神跟著字母形狀不斷變化。
久而久之眼睛會更靈動也會變大喔～
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10呼吸
用嘴呼吸的不良影響其中就有上切牙突出易導致齙牙的症狀
所以保持用鼻子呼吸！
11收腹
站著收、坐著收、走路收、隨時保持收腹的狀態久而久之小肚子會下去。
12多喝水
久而久之皮膚通透，腸道通暢
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13洗臉
洗完臉後臉頰兩側的水分不要擦乾，而是用手拍幹，這樣皮膚會緊致、水潤，而且可以瘦臉。
14心理暗示
心理暗示很重要，每天照鏡子的時候都要對自己說“我很漂亮，我很漂亮，我很漂亮” 久而久之真的會提升整個人的精神氣質。
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所以記得保持這幾個小習慣哦！