養生除了讓身體更健康之外， 很多女性通過養生可以讓自己看起來更年輕， 那麼女人怎麼養生才年輕呢， 下面一起看看小編帶來的介紹！
女人都希望自己能夠永遠年輕， 但是衰老是每個人都不可避免的， 女人保養很重要！
女人怎麼養生才年輕？
1、早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫中講“晨起胃氣最弱。 故爾飲涼水以激胃氣。 此為養生第一”。
說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候,胃氣處於最弱狀態,這時不宜吃東西,只能喝水,利用清水來使下丘腦產生饑餓感。
2、午飯時先喝豬蹄熬的湯,之後吃粗糧和小菜,這是中醫裡所說的“午時喝保元湯勿食肉。 進補而避肉毒。 又進粗食小菜以裹腸毒。 謂之七分飽。 此為養生第二”。
3、午飯後進行半小時的散步,之後午休。 午睡很重要,原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機。
在午睡的時候其它部位的供血就會減少,使腸胃中的血液變得充足,可以去充分地吸收食物,但午睡的時間不要過長,一小時即可。
4、女人不能讓自己冷；冷是一切麻煩的根源。 冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。 血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。
所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。
5、女人要激素；說起來女人真是可憐啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優雅的老太太。
每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水準正常的女人,臉色紅潤細膩。
代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病,我每次在醫院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。