孕婦切記不能吃的幾種食物
從您的第一次產前預約， 您將聽到所有關於您應該在懷孕期間吃什麼， 如鈣和葉酸。 但是要避免的食物呢？建議似乎每年都會翻轉，
咖啡因
1.咖啡因
在懷孕期間每天服用高劑量的咖啡因 - 無論是咖啡，
軟乳酪
2.軟乳酪
最好避免乳酪， 為什麼？它們可能未經高溫滅菌， 並被李斯特菌感染 - 可引發食物中毒的細菌。 更容易對某些食物傳播的疾病-這， 如果在前三個月， 可導致流產或早產出生。
不熟的肉
3.不熟的肉
如果在製造工廠或熟食店本身處理不當， 熟食產品可能會被李斯特菌污染。 作為預防措施， 加熱切片的熟食肉， 直到他們蒸熱， 才能殺死細菌。 在家中準備豬肉， 牛肉或羊肉時， 可將其煮至中等或中等程度。 這些肉類可能會被弓形蟲感染， 這種寄生蟲引起感染， 雖然相對較少， 但會導致死胎或嚴重的健康問題。 不要吃沒有熟的牛排比如7分熟或者5分熟的牛排！
含汞魚
3.含汞魚
你可能已經知道， 許多魚中存在的汞對你的寶寶是危險的。 汞是一種損害胎兒大腦發育的神經毒素。 當污染的汞進入水中時， 它可以從食物鏈到植物到小魚到更大的魚， 讓那些大游泳者受到污染。 無論你吃什麼類型的魚， 最好的辦法是避免任何生或未煮熟的魚。
生蛋
4.生蛋
沒有人會告訴你避免蛋，這是蛋白質的高品質來源，含有膽鹼等重要營養素。但是雞蛋確實有一些被沙門氏菌污染的危險，這對孕婦而言比一般人更危險。所以一定要做好雞蛋的安全，未經高溫滅菌的蛋雞和自製的霜淇淋。不要嘗生蛋糕或餅乾麵糊。
酒精
5.酒精
所有懷孕婦女和所有懷孕的婦女避免飲酒。疾病預防控制中心也指出，懷孕期間沒有安全的酒精水準。也就是說，你的醫生或助產士可能會告訴你偶爾飲酒是無害的，而在某些國家，限制更為鬆散。
知道這一點：酒精立即穿過胎盤 - 你喝，你的寶寶喝酒。經常喝酒或大量使未出生嬰兒面臨胎兒酒精譜障礙的婦女，其具有輕度至嚴重學習障礙，身體異常和中樞神經系統障礙的影響。2007年在布隆明頓印第安那大學的一項研究發現，懷孕期間飲酒的母親的孩子在童年時期會出現行為問題。
生蛋
4.生蛋
沒有人會告訴你避免蛋，這是蛋白質的高品質來源，含有膽鹼等重要營養素。但是雞蛋確實有一些被沙門氏菌污染的危險，這對孕婦而言比一般人更危險。所以一定要做好雞蛋的安全，未經高溫滅菌的蛋雞和自製的霜淇淋。不要嘗生蛋糕或餅乾麵糊。
酒精
5.酒精
所有懷孕婦女和所有懷孕的婦女避免飲酒。疾病預防控制中心也指出，懷孕期間沒有安全的酒精水準。也就是說，你的醫生或助產士可能會告訴你偶爾飲酒是無害的，而在某些國家，限制更為鬆散。
知道這一點：酒精立即穿過胎盤 - 你喝，你的寶寶喝酒。經常喝酒或大量使未出生嬰兒面臨胎兒酒精譜障礙的婦女，其具有輕度至嚴重學習障礙，身體異常和中樞神經系統障礙的影響。2007年在布隆明頓印第安那大學的一項研究發現，懷孕期間飲酒的母親的孩子在童年時期會出現行為問題。