最近幾年， 你是不是感覺越來越離不開手機了？除了手機， 上班族還要天天面對電腦。 在這雙重夾擊之下， 感覺四周到處彌漫著殘忍的輻射！
要想防輻射， 只養仙人球是遠遠不夠的， 日常飲食也要注意多吃有助於防輻射、修復輻射損傷的食材， 這5種食物推薦給你們：
1.番茄
經過輻射的皮膚， 番茄紅素含量會減少31%～46%。 而番茄中含有豐富的番茄紅素， 可以在肌膚表層形成一道天然屏障， 阻隔輻射、紫外線對皮膚的傷害。 多吃番茄還能美白祛斑， 減少曬後損傷。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量很高， 既有助於護肝明目， 又能保護心臟， 預防心臟疾病和腫瘤， 減少輻射對於眼睛和心血管系統的傷害。
3.大蒜
大蒜中含有豐富的硒元素，
4.紫菜
紫菜是有名的防輻射食物， 紫菜、海帶等海產品中富含硒元素， 而硒元素有抗氧化、提高人體免疫力的作用， 有效預防輻射對免疫細胞的傷害。
5. 黑芝麻
黑芝麻中富含維生素E， 有很強的潤膚、抗氧化作用， 此外， 維生素E能加強男性精子活力， 提高女性雌性激素濃度， 有助於提高生育能力。 因此， 多吃黑芝麻有助於減少輻射對皮膚和生育能力的影響。