對於分娩， 准媽媽都會抱著既興奮又害怕的心情， 尤其是第一次懷孕的准媽媽， 更顯得有些手忙腳亂。 下面就是名媛妹整理的關於准媽媽的10個產後護理知識。
產後解小便
產後4—6小時排尿要把它當任務完成， 即使你沒有感覺。 因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱， 一旦寶寶出生， 膀胱壓力一下減小， 它就會毫無知覺地膨脹， 等你有感覺想尿尿， 卻會因為壓力太大排不出來， 如果一直排不出來就要導尿， 不然會給自己增加不必要的麻煩。
屁屁注意清潔
坐浴後用開水涼後溫度在40—50度， 倒在乾淨的專門用來洗PP盆裡， 把PP懸在水中， 不要坐到底。 如果盆大， 就把腿分開些， 反之盆小的話就把腿併攏。 坐20分鐘， 如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。 並在水中坐提肛， 收縮會陰的動作7—8次。
產婦房間通風
至少每天上午9：00左右， 太陽出來的時候， 下午3—4點。 每天至少2次，
每天要擦身
產婦容易出汗， 每天要擦拭身體， 一般分四部分進行， 上衣脫去左邊就擦這半邊， 擦完後要立即穿上， 然後是右半邊， 左腿， 右腿。 不可以一下子把衣服全脫掉， 否則容易著涼。 洗澡要等傷口好了才可以， 一定是淋浴， 室溫不能太低。 一定要刷牙， 可以選用軟毛牙刷。
適當運動
坐月子不是躺月子， 順產後6—8小時， 剖腹48小時要起來活動， 自己小便， 走動， 注意不要做彎腰的動作， 給寶寶換尿布要坐著， 否則腰部會有損傷。
飲食均衡全面
產後頭三天不能吃油膩的東西， 一定要清淡， 因為這時乳腺管未打開， 吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來， 這時寶寶吃的少， 吸吮力也小， 奶漲卻不通會很疼的。
保護乳房
用專用的小毛巾擦乳房， 此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂， 因為你一天要擦多次， 肥皂的鹼性會對乳頭有刺激， 多用了容易裂。 要用開水燙好後擦乳房。 不要用紗布， 有毛絮的話會殘留在乳頭上，
小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈， 光吸乳頭是吸不出多少的， 而且對你的乳頭會有傷害， 把他小下巴往下輕輕拉一下， 要讓他嘴巴張大些含住大部分乳暈。
不宜過早開始性生活
一般順產2個月， 剖腹3個月後才能有性生活， 並注意避孕， 產後避孕最好用避孕套。
頭髮不宜過長
頭髮醫生建議要剪短， 因為產後激素水準下降很快， 會成把掉發， 頭髮長的話肯定比短髮要看起來掉得多。 再者， 產後7——10天才能洗頭， 加上大量出汗， 頭髮長捂著肯定難受。 產婦頭髮可以梳， 但是要選寬齒的， 輕輕地按摩一下頭皮。
貼身物品及時更換
乳墊要及時更換， 不要等乳墊硬了再換， 胸罩也一樣， 原則是不讓有硬的東西刺激乳頭， 否則容易破。 另外擦身是躺在床上， 擦的地方露在外面， 其餘都要蓋好被子， 保暖是最重要的， 產後體虛感冒了不容易恢復。