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由於“秋燥”的影響， 秋季特別容易出現呼吸道疾病， 對於免疫力低下的老人更是如此， 而且老年人多有舊疾，
每週日《健康加油站》是由北京城市廣播與市健康促進工作委員會辦公室聯合推出系列訪談—健康北京人， 節目邀請北京健康科普專家、中國中醫科學院廣安門醫院老年病科危劍安主任醫師 跟您說說:秋季養生， 當心秋燥引發舊疾。
出診時間：每週一下午、週四上午
關注秋燥
1
哪些舊疾到秋季易復發？
1、呼吸系統疾病：從鼻腔、嗓子、呼吸道、氣管到肺部的各類疾病
2、胃腸道疾病：慢性胃炎、腸道疾病， 常見的秋季腹瀉或便秘
3、心腦血管疾病：尤其是老年人， 患有動脈硬化、血脂異常的患者， 隨著水分不足， 導致血液黏稠度高， 血流速度慢， 極易導致腦血栓的發作。
2
秋季， 導致舊病復發的主要原因有哪些？
乾燥、溫差變大、血液供應減弱、細胞活力變差、抗邪能力差、身體調節能力差、神智不安定易憂慮等， 都是秋季易發病的主要因素。
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秋季去燥除了多喝水還有哪些應對法？
喝茶比喝水更好， 淡綠茶、花茶、烏龍茶等都能調節情志， 同時補充水分和多種礦物元素。
喝湯也可以更講究。 此時湯裡可適度加入一些中藥潤燥， 比如菊花、枸杞、百合、麥冬、西洋參等， 讓湯可以更營養更滋補。
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秋季潤燥怎麼吃？
少辛增酸原則。 首先辛辣刺激， 包括蔥薑蒜等調味品都要少吃或不吃， 尤其是體質偏陰虛火旺的朋友更不要辛辣刺激大魚大肉， 很可能讓身體立刻感到不適， 類似涮羊肉每週不要超過一次。
此外， 適當吃些當季甘酸潤燥的食物水果， 像蘋果、柚子、柑、山楂、大棗、葡萄等， 如果想要潤肺， 白色食物更可以適當多吃， 中醫講究白色入肺， 梨子、山藥、藕、百合、銀耳、荸薺等都可以適當多吃些， 當然， 前提還是適度， 中醫講究過猶不及， 不要因為覺得好就吃的過多， 以梨子為例，健康人群每天1到2個梨子就足夠了，糖尿病患者在血糖控制好的情況下每天不要超過一個。
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原創內容，版權歸北京城市廣播所有
聲明：歡迎分享！如需轉載或合作致電：010-85011940
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廣播節目：北京城市廣播 頻率FM1073/AM1026《健康加油站》直播時間 每天16:30—17:30
網路播出：北京廣播網www.rbc.cn《健康加油站》音訊視頻直播及重播
手機收聽：應用商店中下載APP—聽聽FM，搜索訂閱《健康加油站》欄目
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《我愛問醫生》微信公眾號——基於北京市衛生和計劃生育委員會、北京市醫院管理局與北京人民廣播電臺城市廣播合作的廣播欄目《健康加油站》，依託權威醫療資源，22家市屬醫院院長、三甲醫院專家名醫輪流坐鎮，傳播權威科學通俗的健康醫學知識，介紹疾病預防方法，接受健康諮詢。
以梨子為例，健康人群每天1到2個梨子就足夠了，糖尿病患者在血糖控制好的情況下每天不要超過一個。轉載聲明
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